Salud y poco más

Los hombres también tienen depresión postparto.

2010-05-18T13:56:00.000-07:00

La depresión postparto no es sólo cosa de mujeres. Y es que al tener un hijo uno puede sentirse fácilmente abrumado por la nueva situación. Por eso los hombres también la padecen.
Uno de cada diez hombres sufre depresión postparto tras la llegada del recién nacido. Al menos eso es lo que asegura un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association. La investigación, llevada a cabo en la Escuela de Medicina de Eastern, en Virginia, revela que este trastorno afecta al 10,4% de la población masculina y que afecta con más fuerza entre los tres y seis meses. De hecho, en cuanto al nivel de depresión, antes de los tres primeros está en un 7,7% y a partir de ahí hasta el sexto se dispara hasta el 25,6%. El análisis ha sido realizado a 28.004 participantes.
Hasta ahora se pensaba que la depresión postparto afectaba a las mujeres y que podía tener consecuencias en el bebé. Ahora, ya se sabe también que los padres pueden verse afectados y que, por tanto, también tiene efectos sobre el niño. Los autores del estudio consideran que las medidas para evitarla y tratarla deberían tener un enfoque individual, tratar a las familias en su conjunto, para así evitar tanto la del padre como de la madre, y controlar los efectos en el bebé y la familia.

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Día Mundial Sin Tabaco.

2010-05-18T10:44:00.000-07:00

El próximo día 31 de mayo, tendrá lugar la celebración del Día Mundial Sin Tabaco, que ya se viene celebrando desde hace varios años y que tiene por objetivo señalar los riesgos que implica su consumo y fomentar políticas para reducirlo. El tema para este año es el género y el tabaco. En este 2010, la OMS quiere resaltar de manera especial los entresijos de la mercadotecnia dirigida a las mujeres y llamar la atención sobre los efectos nocivos del tabaco en niñas y mujeres.
Como datos a destacar, la Organización Mundial de la Salud cita que sólo en España, cada diez minutos muere una persona por causas relacionadas con el tabaquismo. Esto supone que al año fallecen unas 55.000 personas. Estas cifras no son nada si se comparan a nivel mundial, pues anualmente existen 5 millones de fallecimientos por este problema sanitario. De ellas, el 70% se produce en países desarrollados. En este sentido, la OMS advierte que sigue habiendo un gran aumento de consumidores.
Con motivo de la celebración de este día, la Consejería de Sanidad de Canarias está inmersa de lleno en un proyecto pionero en España. Se trata del Manifiesto Libre de Humos que ha lanzado el Gobierno insular y en el que invitan a las administraciones públicas y privadas, y a la sociedad en general, a adherirse a él. Piden así, una implicación de la ciudadanía con este día y con la causa en general.

Una neuroprótesis para controlar los temblores del parkinson.

2010-05-18T10:06:00.000-07:00

El Consejo Superior de Investigaciones Científicas, CSIC, ha desarrollado una neuroprótesis para contrarrestar los temblores producidos por enfermedades como el parkinson o el alzheimer que será presentada en sociedad el próximo miércoles en Zaragoza. Este dispositivo supone un gran avance en este campo ya que controlará los temblores mediante dispositivos eléctricos e identifica si la persona esta temblando y si los movimientos son voluntarios o no lo son. Al frente del proyecto está Jose Luis Pons que afirma que en cuanto finalicen las pruebas con pacientes, saldrá al mercado, lo que está previsto que suceda a finales de año.
El prototipo que se ha diseñado consta de unos sensores, unos electrodos y un casco de encefalografías. Los sensores son los encargados de medir toda la cadena del movimiento, desde la orden enviada al cerebro, gracias al casco, hasta la ejecución del movimiento. Los electrodos, miden la actividad muscular. Así, la neuroprótesis es capaz de actuar contra estos temblores de dos maneras diferentes: estabilizando en una primera fase el brazo, y actuando en contrafase. Es decir, produciendo el movimiento contrario para que haya más estabilidad (si el brazo se mueve a la derecha, el dispositivo lo mueve a la izquierda para compensar).

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El crecimiento fetal se reduce por la contaminación

2010-05-14T03:02:00.000-07:00

Según un estudio realizado por el Centro de Investigación de Epidemiología Ambiental (CREAL) la contaminación producida por el tráfico de los vehículos afecta al crecimiento del feto durante el embarazo.
El estudio ha sido realizado a unas 500 mujeres residentes en Sabadell y ha quedado demostrado que los fetos de madres que tenían una mayor exposición a la polución del tráfico pesan cerca de 82 gramos menos entre las 20 y 32 semanas de gestación. La explicación está en los niveles más altos de dióxido de nitrógeno que respiran estas mujeres. Además, otra de las conclusiones que ha salido a la luz con este estudio del CREAL es que el perímetro craneal del bebé también se ve reducido, concretamente en 6.24 milímetros. El crecimiento del perímetro abdominal también muestra un descenso de 16.37 milímetros y de 2.16 milímetros en el diámetro parietal.
Unas cifras a tener en cuenta, pues aunque pueda parecer no muy importante, el estudio ha concluido que el retraso del crecimiento fetal está asociado a otros problemas de crecimiento en la infancia y al síndrome metabólico de adulto, caraterizado por obesidad, presión alterial elevada, colesterol y que evoluciona a riesgo de padecer enfermedades coronarias, diabetes del tipo 2, embolia cerebral o un ataque al corazón.
Por último, los resultados de este estudio indican que la exposición a la contaminación atmosférica al inicio del embarazo tiene un efecto negativo hacia la mitad de la gestación.

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Recortes a los precios de los medicamentos

2010-05-14T02:37:00.000-07:00

El pasado miércoles el Gobierno anunció unas nuevas medidas para tratar de paliar el déficit público que pasan por la reducción del gasto farmacéutico y que supondrían un ahorro de unos 1.300 millones para el Estado. Este ahorro procedería de una bajada de los precios de los medicamentos (1.050 millones) y de la modificación de los envases (250 millones).
El anuncio fue confirmado ayer por José Martínez Olmos, Secretario General de Sanidad, y las medidas serán aplicadas a partir del 1 de agosto. Olmos afirmó que la iniciativa afectará también a los fármacos con patente no incluídos en el sistema de precios de referencia. Además, el mayor recorte lo verán los fármacos que lleven más años en el mercado.
Por otra parte, las medidas incluyen a mayores la intención de lograr un consumo más eficiente y para ello el Gobierno pretende que los medicamentos puedan comprarse en la dosis que los médicos consideren oportuna, algo que llevan reclamando los profesionales sanitarios desde hace tiempo.
Ante el anuncio de estas medidas, el sector farmacéutico ya ha mostrado sus reacciones. Farmaindustria considera que "la disminución de los precios es una medida inasumible". La patronal cree que se perderán unos 20.000 puestos de trabajos y que la investigación y la producción nacional, también se verán afectadas.

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Inmunidad contra el VIH

2010-05-11T04:12:00.000-07:00

Investigadores estadounidenses han descubierto recientemente el gen humano que puede hacer al cuerpo inmune ante el VIH. Se trata del HLA B57. Este gen hace que el organismo cree un mayor número de las células más letales del sistema inmune cuya función es atacar al virus.
La investigación llevada a cabo por los profesores Arup Chakraborty y Bruce Walker ha sido una colaboración del Instituto Tecnológico de Massachussets, con el Instituto Ragon del Hospital General de Massachussets y con la Universidad de Harvard y se ha publicado en la revista Nature. En ella han descubierto que el gen HLA B57, especial porque sólo lo poseen algunas personas, fabrica un mayor número de células T (glóbulos blancos) que son las encargadas de luchar contra el virus y las infecciones. Hace unos años, ya se había comprobado que las personas que cuentan con él, infectadas con el virus, desarrollan más lentamente la enfermedad del sida e, incluso, algunas de ellas no llegan nunca a desarrollarla. Por eso, este descubrimiento es de vital importancia ya que puede ayudar a fabricar vacunas que ayuden a detener esta enfermedad, actuando de manera similar a como lo hace este gen. Ahora, con este nuevo descubrimiento, parece que la batalla contra el sida no está del todo perdida.

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El secreto de la eterna juventud

2010-04-28T03:51:00.000-07:00

Tanto como para conseguir la eterna juventud, no. Pero si sirve para lograr un mejor envejecimiento. Es la vitamina D. A esta conclusión han llegado los investigadores del Centro de Envejecimiento Sticht de la Universidad de Wake Forest, gracias a un estudio sobre el efecto de esta vitamina en las personas mayores. El estudio se ha hecho público en el congreso Experimental Biology 2010 y ha sacado a la luz que la vitamina D mejora el funcionamiento físico de las personas.
En la investigación, se ha contado con una muestra de 2788 personas mayores, con una edad media de 75 años. A través de ejercicios específicos y controlando la cantidad de vitamina D en el organismo, se ha visto que los ancianos con mayor cantidad de esta sustancia tienen un envejecimiento más tardío. Además, estas personas podían andar más rápido y presentaban un mejor equilibrio. Y aunque a medida que envejecían más, estas habilidades se resentían, seguían teniendo una mejor condición física aquellos ancianos con más consumo de vitamina D.
La contradicción: el consumo de vitamina D, que se encuentra en alimentos tan comunes como la leche o los huevos, entre los mayores es muy bajo, y la mayoría tienen que tomar complementos dietéticos para suplir su carencia.

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Recorte presupuestario para la lucha contra el sida

2010-04-27T04:04:00.000-07:00

"Volveremos a los días en que el sida era una condena de muerte". Con esta frase, Aditi Sharma, que coordina el informe "Rationing Funds, Risking Lives", realizado por la coalición internacional contra el sida ITPC, resume las consecuencias que puede traer el recorte presupuestario que habrá en la lucha contra el sida durante los próximos años. Y es que según esta coalición, el fondo mundial necesitará unos 20.000 millones de dólares para seguir con una buena campaña contra la enfermedad y lograr los Objetivos de Desarrollo de la ONU. Sin embargo, los países en desarrollo estiman que como máximo podrán recaudar alrededor de 13.000 millones, cifra muy por debajo a la necesaria. Así, lo han afirmado los componentes del G8.
En el informe se analiza la situación de 6 países: India, Kenia, Letonia, Malawi, Suazilandia y Venezuela. Lugares donde, con este recorte de fondos, un número menor de infectados accederá a los tratamientos y se empezará a acusar una mayor escasez de antirretrovirales.
Sharma asegura que "no se puede tirar por la borda lo conseguido hasta ahora ni ir hacia atrás" y añade que ahora hay que luchar con el argumento al que están recurriendo los diferentes Gobiernos mundiales:" ya se ha destinado demasiado dinero".

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Aumenta la demanda de un anticonceptivo definitivo sin intervención quirúrgica

2010-04-26T08:41:00.000-07:00

Cada vez son más las mujeres que, por diferentes motivos, deciden recurrir a la anticoncepción definitiva, entendida ésta como aquel método de esterilización que no es reversible. Según la Sociedad Española de Contracepción, la demanda de una solución definitiva para evitar un embarazo ha ido aumentando en los últimos años.
Es uno de los métodos más seguros, con un 99,8% de eficacia Por este motivo se está extendiendo por nuestro país un método anticonceptivo permanente menos invasivo que la tradicional ligadura de trompas y que no precisa de intervención quirúrgica ni anestesia, conocido como Essure.
Esta técnica, que puede practicarse en menos de 10 minutos en hospitales y centros de salud gracias a un médico formado para aplicarla, llegó a nuestro país hace ocho años, y desde entonces más de 30.000 pacientes se han sometido a ella.
El tratamiento consiste en introducir una especie de muelle expansible de 4 cm de largo, compuesto de titanio y microinsertos flexibles, en las trompas de Falopio a través del cuello del útero, sin necesidad de realizar ningún tipo de incisión. Durante los tres meses posteriores a la intervención, el organismo forma una barrera natural alrededor de los insertos que evita que los espermatozoides alcancen el óvulo. Además, según las mismas fuentes, se trata de un método de los más eficaces, con un 99,8% de eficacia y una tasa de embarazo del 0,15%.
Tres de cada cuatro mujeres se incorporaron al trabajo el mismo día de someterse al tratamiento De hecho, según el estudio dirigido por el jefe del Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Reina Sofía de Córdoba, Eduardo Arjona, que incluyó a más de 4.000 mujeres que utilizaron esta técnica, revela que el 99% estaba satisfecha con su eficacia, el 85% no había referido molestias y hasta tres de cada cuatro se incorporaron al trabajo el mismo día de someterse al tratamiento.
La franja de edad preferida para su uso es entre los 35 y los 40 años, y el 64% de las pacientes opta por esta anticoncepción definitiva cuando ya tiene dos hijos, según las conclusiones de dicho informe. Además, la implantación de Essure está financiada por el Sistema Nacional de Salud.

Los juegos de agilidad mental no desarrollan la inteligencia.

2010-04-23T03:11:00.000-07:00

No por mucho jugar, vas a ser más listo. Ésta es, o al menos eso parece, la conclusión a la que han llegado investigadores británicos a raíz de un estudio sobre los juegos de agilidad mental. Promocionado por la BBC, el estudio señala que este tipo de juegos no hace al jugador más inteligente y que, probablemente, tengan los mismos efectos que, por ejemplo, navegar por la red por el mero hecho de entretenerse.
El estudio, publicado recientemente en la revista "Nature", ha analizado un total de 8.600 personas de entre 18 y 60 años, que dedicaron alrededor de 10 minutos, tres veces a la semana, a estos juegos. Las personas objeto de análisis, fueron divididos en tres grupos. El primero de ellos, partició en juegos de razonamiento, planificación y resolución de problemas. El segundo, se dedicó a agilizar la memoria, las habilidades matemáticas y visuales. Y, por último, el tercero sólo navegó por internet. Las conclusiones a las que se llegaron eran que si bien los dos primeros grupos experimentaron un ligero aumento de destreza, no hubo cambios en la capacidad intelectual.
Así pues, parece ser, que por mucho que nos quieran vender la moto, nuestro cerebro va a seguir siendo el mismo. Eso sí, los investigadores han señalado que pese a este estudio pionero, aún se necesitan más para saber, exáctamente, el modo en que estos juegos nos afectan.

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Los trasplantes de útero empiezan a ser una realidad

2010-04-21T08:58:00.000-07:00

"En dos o tres años los trasplantes de útero en personas pueden ser una realidad". Así lo han afirmado José Remohí y Antonio Pellicer, codirectores del Instituto Valenciano de Infertilidad. De ser así, sería el primer trasplante realizado en España, y se realizaría en el hospital La Fe de Madrid, con el que están colaborando para este proyecto, a cuya cabeza se encuentra el doctor Cesar Díaz. Las mujeres se eligirían siguiendo unos criterios muy estrictos, pues seleccionarán sólo a aquellas que carezcan de útero o vagina pero si dispongan de ovarios.

De momento, este nuevo reto de los investigadores españoles se ha practicado ya con éxito en animales, en concreto, en ovejas, ratones y ratas y en las tres especies se han dado embarazos sin ningún tipo de rechazo. Por eso estos expertos aseguran que esta práctica en humanos es "sólo cuestión de tiempo", pero reconocen que "es un campo en el que se avanza muy lentamente porque no es de importancia vital para la salud". Eso sí, nadie puede negar que es un paso muy grande y esperanzador para aquellas mujeres que no pueden concebir y que han tenido que conformarse hasta ahora con otro tipo de técnicas, como la adopción.

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Pros y contras de los rayos UVA

2010-04-20T03:53:00.000-07:00

Llega la primavera y con ella llegan las bodas, comuniones, bautizos y demás eventos familiares. Quieres lucir tus mejores galas pero algo falla. Tu piel está tan pálida y amarillenta, que casi te pareces a March Simpson. La solución pasa por darse unas cuantas sesiones de rayos UVA. Pero, ¿de verdad son seguras las cabinas de rayos? Hoy vemos los beneficios y riesgos de estos métodos de bronceado.
Entre los beneficios de las camas y duchas solares destacan:

Conseguir un bronceado de forma rápida.
Evitar las indeseadas marcas de los trajes de baño, pues puedes desnudarte.
Son una buena alternativa si no se dispone de tiempo.
Son una buena forma de complementar tratamientos para el acné o la soriasis, por sus beneficios dermatológicos.

Algunos de sus riesgos son:

Envejecimiento prematuro de la piel.
Aparición de manchas.
Está provado por diferentes estudios que estas máquinas provocan lesiones precancerosas.

En teoría los aparatos de rayos UVA eliminan las radiaciones ultravioletas de tipo B, que son las malignas, y sólo dejan pasar las de tipo A, pero éstas no son del todo inofensivas pues afectan a las fibras elásticas de la piel. En cualquier caso, las personas con la piel demasiado blanca, rubios y pelirrojos, no deben usarlas. Tampoco está permitido si eres menor de 18 años, si tienes muchas pecas, lunares y manchas en la piel, si te quemas con facilidad, tomas medicamentos o estas embarazada y, por supuesto, si has padecido cáncer de piel.

Si aún así decides darte unos rayos, hay que tomar medidas de precaución, como el uso de protectores solares, gafas, hacer descansos de 48 horas entre sesión y sesión y no someterse a más de 20 ó 30 sesiones al año. Está claro que cualquier cosa en exceso, es dañina.

Una esperanza para los diabeticos

2010-04-18T08:10:00.000-07:00

En EE.UU. crearon un páncreas artificial. Permitirá regular con precisión el nivel de glucosa en sangre. Fue probado con éxito.
Un páncreas artificial que regula con precisión el nivel de glucosa en la sangre se ha ensayado con éxito en once pacientes diabéticos en el hospital General de Massachusetts (EE.UU.). El dispositivo, aún en fase de desarrollo experimental, promete mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes tipo 1, la forma más grave de la enfermedad. Además, promete prevenir complicaciones de salud graves en pacientes con diabetes inestables, es decir, quienes no consiguen regular bien su nivel de azúcar en la sangre con las terapias actuales.

“Esperamos que un páncreas artificial portátil esté disponible para los pacientes en cinco años”, ha declarado por correo electrónico Steven Russell, médico del hospital de Massachusetts y coautor de la investigación. La diabetes tipo 1, que suele iniciarse en la infancia, se debe a la destrucción de las células del páncreas que producen insulina, la hormona que contrarresta el exceso de azúcar en la sangre. La incapacidad de regular bien el azúcar causa daños en las arterias que pueden desembocar en problemas de salud graves como enfermedades cardiovasculares, problemas renales o ceguera.

El páncreas artificial es un avance que esperan desde hace años médicos y asociaciones de pacientes. Los dispositivos ensayados en los últimos años no han logrado evitar hipoglucemias, es decir, descensos peligrosos del nivel de azúcar en la sangre. El dispositivo desarrollado en la Universidad de Boston y ensayado en el hospital de Massachusetts introduce varias mejoras respecto a los proyectos anteriores. Consta de tres elementos: un sensor que mide la glucosa cada cinco minutos; un software que analiza los datos del sensor, y una bomba que, siguiendo las instrucciones del software, inyecta dosis precisas de las hormonas insulina (rebaja el nivel de azúcar) o glucagón (lo eleva). Gracias al glucagón, los investigadores han conseguido evitar las hipoglucemias que se observaban con aparatos que sólo administraban insulina.

Otra ventaja sustancial respecto a intentos anteriores es el nuevo programa informático que decide las cantidades de insulina y glucagón que se deben inyectar. Por ahora, el páncreas artificial aún no es portátil y ha tenido que ensayarse en un hospital. El sensor de glucosa estaba conectado a una vena del brazo. El software estaba cargado en un ordenador. Y las bombas de insulina y glucagón inyectaban las hormonas a través de un catéter en el abdomen.
Pero el objetivo es miniaturizarlo.

“El dispositivo que tenemos en mente será portátil”, informa Russell. “Incorporará un sensor de glucosa insertado bajo la piel que se comunicará de manera inalámbrica con una bomba del tamaño de un móvil que administrará insulina y probablemente glucagón. La bomba llevará un chip con el software que decidirá las dosis”.

En este primer estudio del páncreas artificial, once pacientes diabéticos han permanecido ingresados durante 27 horas en las que han tomado tres comidas ricas en carbohidratos. El próximo estudio, que se iniciará en mayo, incluirá un número mayor de pacientes que permanecerán ingresados durante 48 horas.

Contra las secuelas del cáncer de mama

2010-04-16T06:48:00.000-07:00

'La técnica supramicroquirúrgica desarrollada en Barcelona, que se inició en Japón a finales de la década de los 90, es la única que permite reducir de modo definitivo esta patología con mínimas secuelas para los pacientes, ya que hasta ahora tan sólo se podía tratar con fisioterapia o rehabilitación, como mal menor', asegura a Efe-Reportajes el doctor Masià, con 46 intervenciones con éxito en su haber desde el 2007.

¿Qué es un linfedema?
Tras una cirugía oncológica de mama y la extracción de los ganglios linfáticos de la axila para evitar recidivas, entre el 10 y el 20 por ciento de las afectadas sufren linfedema, o la acumulación del líquido del sistema linfático en los tejidos grasos subcutáneos. Esa patología produce edema, inflamación crónica y fibrosis, así como un aumento de peso y la no funcionalidad de la extremidad afectada.

Cuando se quitan los ganglios, la linfa no tiene hacia dónde dirigirse y se acumula en el tejido graso subcutáneo, con lo que los tejidos cambian, los brazos se inflaman y se degeneran tanto la musculatura como las articulaciones. El brazo puede agrandar su tamaño hasta seis veces, se queda duro y pierde funcionalidad.

'Esta cirugía está al límite de lo que podemos realizar con los aparatos actuales y con las manos, con los últimos avances tecnológicos y con la ayuda del microscopio, algo impensable hace diez años', nos puntualiza Maciá.

La técnica se aplica tan sólo en seis centros del mundo, entre ellos los dos hospitales públicos de Barcelona y la Clínica Privada Planas¿, ya que requiere un aprendizaje muy largo y mucha experiencia en microcirugía¿, resalta Jaime Masiá.

En qué consiste la cirugía
En la operación quirúrgica el cirujano selecciona, a través de un potente microscopio, canales linfáticos del brazo para unirlos a pequeñas venas, de entre 0,3 a 04 milímetros, con un hilo de sutura de doce ceros y unas agujas de 50 micras, equivalentes a un cuarto de pelo, 'una operación que consigue resultados de una mejoría notable entre el 35 y 70 por ciento de los casos' , a juicio de Masiá.

'Cada operación de anastomosis, como se denomina esta técnica, se realiza con anestesia total y suele durar unas cuatro o cinco horas; en Japón, se practica con anestesia parcial, ya que allí los pacientes son más obedientes y tranquilos y hasta permiten que el doctor Koshima les de masajes en medio de la intervención', algo impensable en Europa¿, subraya Maciá.

Antibiótico eficaz y barato para el sida

2010-04-16T06:47:00.001-07:00

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya avala este tratamiento desde hace años, y recomienda su uso diario para el tratamiento de niños con el virus. Pero los especialistas advierten que a muchas personas no se les administra el medicamento.

Prevención para los afectados

Gran parte de la batalla de las farmacéuticas contra el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) ha estado centrada en el desarrollo de remedios antivirales, que pueden extender significativamente la expectativa de vida.

Se pueden salvar decenas de miles de vidas con un uso más extensivo de la droga, que cuesta unos pocos pesos por día.

Sin embargo, muchos pacientes atraviesan el riesgo más alto durante las primeras semanas después del diagnóstico, con infecciones varias que amenazan su sistema inmunológico debilitado.

Investigaciones han estimado que alrededor de un cuarto de las personas que están en programas de tratamiento con antivirales en el África Subsahariana morirá en el primer año de la enfermedad.

Pero se descubrió que, si a esos tratamientos de largo plazo se les agrega el antibiótico cotrimoxazole, se pueden prevenir muchas muertes de personas con un sistema de defensa más afectado.

El estudio de The Lancet, realizado con 3.179 pacientes ugandeses, mostró una reducción del 59% en las primeras 12 semanas, y del 44% entre las semanas 12 y la 72.

Falta de disponibilidad

Pero el tema no es tan simple, ya que el medicamento no está disponible en muchos lugares, según afirman los autores del estudio, realizado por científicos del Medical Research Council Clinical Trials Unit, del Imperial College de Londres, y de centros de Uganda y Zimbawe.

No nos olvidemos de que todavía hay millones de personas en África que necesitan antivirales y no pueden conseguirlos.

Indican que sus hallazgos refuerzan la necesidad de una actuación más rápida por parte de los responsables de los programas de tratamiento.

El profesor Charles Gilks, que lideró la investigación, dijo que todas las dudas acerca de la eficacia del antibiótico ya están ahora bien disipadas.

"Se pueden salvar decenas de miles de vidas con un uso más extensivo de la droga, que cuesta unos pocos peniques por día", aseguró.

Como si fuera poco, este antibiótico tiene otro beneficio: reduce la incidencia de la malaria en un 25%.

Alta eficacia

La coautora Diana Gibb sostuvo que es necesario acelerar la disponibilidad y el abastecimiento de la droga y ofrecérsela a todos los nuevos pacientes en los primeros 18 meses.

Pero, según el doctor Álvaro Bermejo, director de la Alianza Internacional contra el VIH/SIDA, el acceso a este tratamiento es en sí mismo un problema más grande aún.

"No nos olvidemos de que todavía hay millones de personas en África que necesitan antivirales y no pueden conseguirlos.

"Como el estudio lo confirma, el tratamiento antiviral reduce el riesgo de muerte en más del 90%, y el antibiótico cotrimoxazole lo reduce más aún".

Por ello, el doctor Bermejo hizo énfasis en la necesidad de aunar esfuerzos para asegurar que todos los que necesiten el tratamiento lo puedan obtener.

Los fumadores podrían ser menos inteligentes

2010-04-16T06:46:00.001-07:00

Mientras que hay pruebas de la relación entre fumar y un menor cociente intelectual, muchos estudios se han basado en exámenes de inteligencia efectuados en la infancia, y han incluido a personas con problemas mentales o de comportamiento, que son más propensos a fumar y a tener un cociente intelectual bajo, explicó Weiser y su equipo.

Para comprender mejor la relación entre tabaco y cociente intelectual, los científicos buscaron a 20.211 jóvenes reclutados por el Ejército israelí.

El grupo no incluyó a nadie con problemas de salud mental graves, porque dichos individuos no son aptos para el servicio militar.

Según los científicos, el 28 por ciento de los participantes fumaban al menos un cigarrillo al día, alrededor del 3 por ciento eran ex fumadores y el 68 por ciento nunca había fumado.

Los fumadores tenían peores datos en los test de inteligencia que los no fumadores, y eso continuó así incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta el estatus socioeconómico, medido por los años de educación formal que tiene el padre del recluta.

La media del cociente intelectual de los no fumadores fue de 101, mientras que se situó en 94 para los hombres que comenzaron a fumar antes de entrar en el Ejército.

El cociente descendía conforme aumentaba el número de cigarrillos, del 98 para los que fumaban entre 1 y 5 a 90 para los que consumían más de un paquete.

La puntuación entre 84 y 116 se considera un nivel de inteligencia medio.

Los reclutas tenían prohibido fumar mientras realizaban la prueba por lo que es posible que el síndrome de abstinencia pudiera afectar a sus resultados, según los investigadores.

Para abordar este asunto, comprobaron la puntuación de los hombres que no fumaban cuando ingresaron pero comenzaron a hacerlo durante el servicio militar.

Estos también tuvieron peor puntuación que los que nunca fumaron, 97 de media, "indicando que abandonar la nicotina probablemente no fue la causa de la diferencia", dijeron.

También estudiaron el cociente intelectual de 70 parejas de hermanos, uno de los cuales fumaba y el otro no. De nuevo el no fumador obtuvo mejor puntuación.

Los hallazgos suponen que los individuos con menor cociente intelectual son más propensos a fumar, en vez de que fumar hace que las personas sean menos inteligentes, concluyeron.

Osteoporosis: la enfermedad infravalorada

2010-04-14T10:08:00.000-07:00

Afecta a una de cada tres mujeres tras pasar la menopausia, pero la mayoría de ellas no son conscientes de los riesgos que entraña. La osteoporósis produce un debilitamiento óseo, debido a la disminución de estrógenos que aumenta la cantidad de minerales en los huesos, haciendo que se vuelvan más quebradizos. En uno de los últimos estudios sobre esta enfermedad, realizado por la Universidad de Columbia de Nueva York en colaboración con el Hospital del Mar de Barcelona, la conclusión a la que se ha llegado es que "la mitad de las mujeres tendrá alguna fractura por la osteoporosis , que más de la mitad de las mujeres que la padecen no tienen la percepción de estar enfermas y tan sólo el 43% piensa que su riesgo de tener alguna fractura es mayor al de otras mujeres".
Al frente de la investigación, publicada en la revista "Osteoporosis internacional", han estado el doctor Robert Lindsay, de la Universisdad de Massachusetts, y Adolf Díez-Pérez, jefe del servicio de medicina interna del hospital español. En ella, se han estudiado a mas de 60.000 mujeres, de diez países, durante cinco años y las conclusiones son estas:

el 32% de ellas tenían diagnosticada osteoporosis,
el 27% había tenido fracturas previas,
el 15% tenía el peso bajo,
el 38% había sufrido alguna caída,
el 18% tenía antecedentes familiares de rotura de cadera.

Respecto a esta enfermedad los médicos advierten, además, que tras una fractura aparece dolor crónico y pérdida de movilidad. Además, el número de fracturas aumentará a medida que la población envejezca. Explican que la enfermedad está infradiagnosticada e infratratada y que éste "es un problema que sólo podrá solucionarse a través de la educación de médicos y pacientes".

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Crean una camiseta que elimina el sudor

2010-04-14T08:54:00.000-07:00

Se acabaron es cercos de sudor en las mangas de las camisas que han puesto miles de veces en apuros a más de alguna persona famosa y no tan famosa. Con ella, los problemas de integración social que sufren muchas personas con sudoración excesiva están a un paso de desaparecer. Teniendo en cuenta que en el mundo existen unos 176 millones de personas con hiperhidrosis, éste podría ser un negocio redondo. Se trata de la primera camiseta que elimina el sudor corporal y evita que se pase a otras prendas.

Este magnífico invento ha sido creado por la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC) en colaboración con la empresa Sutran. La camiseta consiste en dos piezas unidas que forman una cámara de aire. La primera pieza está fabricada con microfibras que ayudan a absorver el sudor, que se evapora posteriormente en la cámara de aire. La segunda pieza es impermeable, con lo que se impide que el sudor traspase la prenda. Además, lleva unas costuras especiales en las mangas que la sellan completamente.

La idea se le ocurrió a David Cahisa, gerente de Sutran, que lleva años atormentado por su hiperhidrosis, y gracias a la UPC su realización ha sido posible. Desarrollar una línea de ropa con estas características es el siguiente proyecto. Por el momento, desde la empresa regalan la camiseta a personas con problemas de sudoración. Pero si alguno quiere probar, se pueden adquirir desde la página web de la empresa.

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La OMS admite haber generado confusión respecto a la gripe A

2010-04-13T03:00:00.000-07:00

La Organización Mundial de la Salud ha admitido que creó "mucha incertidumbre y confusión en torno a la gripe A".
Keiji Fakuda, asesor especial para la gripe de la OMS afirmó ayer que la organización había creado un gran desconcierto respecto al virus H1N1 y alegó como causa principal un "fallo de comunicación" dentro de la misma. Fakuda explicó que el error vino dado por los "seis niveles que existen a la hora de declarar una pandemia, que se refieren a la propagación geográfica de la enfermedad y no a su severidad".
El asesor para la gripe de la OMS aseguró además que dentro de este órgano les sorprendió mucho que sólo se necesitase una dosis de vacuna por paciente, en vez de dos, que eran las que se habían previsto. Como consecuencia, gobiernos de todo el mundo se han gastado grandes sumas de dinero en la compra masiva de estos medicamentos, cuando la realidad exigía muchos menos. De ahí, que la Organización Mundial de la Salud haya sido criticada duramente por los supuestos vínculos que tendría con las industrias farmacéuticas que han comercializado estos productos y que, como consecuencia, se han enriquecido en gran medida.
Keiji Fakuda explicó el desarrollo de este virus ante una comisión de 29 expertos independientes reunidos en Ginebra para revisar el manejo de la pandemia, aclarando que hasta el momento la gripe A ha causado 17.770 muertos en 213 países. Afirmó, además, que la pandemia aún está vigente y que necesitarán uno o dos años para fijar la tasa de mortalidad del virus.

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Leche para controlar el peso

2010-04-10T11:24:00.000-07:00

La Universidad de Valladolid ha sacado a la luz una nueva tesis que afirma que la ingesta de calcio procedente de la leche ayuda a evitar el aumento de peso y la absorción de grasas. La investigación se ha llevado a cabo con ratones adultos y en ella se ha descubierto que el calcio de la leche reduce los depósitos orgánicos de grasa.
El experimento, se ha basado en una nueva dieta que reduce los niveles de hidratos de carbono y aumenta los lipidos, enriqueciéndola con calcio. Las conclusiones a las que se han llegado es que una dieta de este tipo, propia de países desarrollados , se acompaña de una menor ganancia de peso corporal.
Otras conclusiones destacadas de esta tesis, son que una dieta de este tipo no produce alteraciones en el peso de otros órganos principales del cuerpo como son el corazón, riñones o pulmones. Por contra, lo que si se ha producido ha sido una disminución de la concentración de trigliceridos en el hígado, además de una mayor masa estomacal y un alargamiento en la longitud del intestino delgado.
La tesis ha sido realizada por Marta Gomez Sanchez. Por ella, esta estudiante del doctorado ha obtenido la máxima calificación posible.

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¿Por qué son peligrosas las anfetaminas para combatir la obesidad?

2010-04-09T14:31:00.000-07:00

Hasta no hace mucho tiempo, uno de los medicamentos más comunes para tratar a los pacientes con obesidad eran los compuestos con anfetaminas y otras drogas.

Posteriormente se descubrió una gran cantidad de efectos nocivos de estos preparados y las anfetaminas fueron prohibidas para el tratamiento de esta patología.

Aún así, muchos “profesionales” las siguen recetando acompañadas de otros medicamentos que también requieren un estricto control médico como los antidepresivos, laxantes, sedantes y diuréticos.

A excepción de la sibutramina y el orlistat, que son los únicos medicamentos aprobados para tratar la obesidad, las anfetaminas generan adicción muy rápidamente y causan más problemas que beneficios.

Si el paciente obeso no está rigurosamente controlado por un profesional, el uso de medicamentos no permitidos puede llevar a la muerte.

Los antidepresivos, ansiolíticos y sedantes que se dan en combinación con las anfetaminas pueden aliviar momentáneamente las emociones negativas del obeso pero no sirven como tratamiento efectivo.

Las causas de todos estos problemas siguen allí, latentes bajo tanta droga. Estos medicamentos sólo pueden ser recetados por un médico especialista y en general se administran como complemento de una terapia multidisciplinaria (con la participación de psicólogos, nutriólogos y médicos especialistas en reducción de peso).

Como las anfetaminas generan adicción, el paciente suele padecer serios efectos al dejar de consumirlas que dan como resultado la recuperación del peso perdido.

Los síntomas que se presentan corresponden con un síndrome de abstinencia: aparecen problemas psicológicos, físicos e incluso neurológicos.

El malestar general que aparece hace que la persona generalmente vuelva a los viejos patrones de alimentación poco saludables y comience a ganar peso. En poco tiempo vuelve al peso inicial e incluso puede superarlo.

La angustia, la ansiedad y la falta de ánimo son síntomas muy comunes, también es habitual que la persona se vuelva irritable, inestable y tenga dificultades para conciliar el sueño.

Entre las complicaciones físicas se encuentran los problemas cardiovasculares como la hipertensión arterial y la taquicardia. Cuando se han consumido anfetaminas por mucho tiempo las complicaciones pueden ser muy severas.

Té Rooibos

2010-04-09T14:28:00.000-07:00

A decir verdad, el té Rooibos o té del Arbusto Rojo, como también se lo conoce, no es verdaderamente un té, sino que es una hierba autóctona de la zona de Cederburg, en Sudáfrica. A raíz de la explosión producida por la publicación masiva de los beneficios que tiene a nivel de la salud, las exportaciones de este producto han crecido en más de un billón de dólares desde mediados del siglo pasado.

Este té no tiene cafeína y sólo la mitad de tanino que el té común. Además de ser una bebida refrescante, a diferencia del té ordinario o del café, tiene la ventaja de contener minerales y poderosos antioxidantes. Además, al no poseer ácido oxálico, no irrita los riñones.

Científicos japoneses, que realizaron estudios en la década del 60, descubrieron que el Rooibos contiene un poderoso antioxidante, similar al SOD, que se supone retarda el envejecimiento, y quercetina, que supuestamente posee potentes propiedades antiinflamatorias.

Además, también se encontró que el Rooibos tiene aspalatina, que contrarresta los procesos ateroescleróticos que llevan a las enfermedades cardíacas. Debido a esto, los japoneses afirmaron que el té era una infusión anti-envejecimiento y comenzaron a importar grandes cantidades.

Las investigaciones continuaron a lo largo y a lo ancho de todo el mundo. Los franceses encontraron las lociones capilares que contienen Rooibos aceleraban el crecimiento del cabello y mejoraban su condición general, sin ocasionar reacciones alérgicas.

En Sudáfrica, los estudios concluyeron que el polifenol contenido en el Rooibos es similar al del té verde. El polifenol ayuda a proteger al cuerpo del daño ocasionado por los radicales libres.

Por otra parte, se afirma que el Rooibos también es efectivo ante los problemas de salud más generales. En ese sentido, ayuda a aliviar problemas digestivos, náuseas, vómitos, retortijones y constipación. Al tener un efecto relajante, es beneficioso para la irritabilidad, el insomnio y la depresión.

Tanto las madres embarazadas como las amamantadoras complementan su ingesta de manganeso, calcio y fluoruro bebiendo Rooibos. Además, también en ambos casos, ayuda a fortalecer los dientes y los huesos de sus bebés. El Rooibos, aplicado en cada cambio del pañal, alivia la irritación ocasionada por el mismo y, cuando es ingerido por el bebé, alivia el cólico.

Cómo preparar el té rooibos

La preparación del Rooibos es la misma que la del té ordinario. Primero calienta el agua en la tetera hasta que esté a punto de ebullición. Agrega una cucharadita de té o un saquito de té en una taza (no más de una cucharadita o saquito por taza). Luego vierte el agua y deja que se prepare la infusión por algunos minutos.

Mientras más tiempo se deje antes de beber, mayor será la cantidad de antioxidantes que el té contendrá. Éste puede servirse solo, con leche fría o caliente, y con limón. Asimismo, puede ser ligeramente endulzado con miel o azúcar, o beberlo sin ningún endulzante. El Rooibos, además, es exquisito para beber como té helado.

En Sudáfrica, a menudo, el té Rooibos es utilizado en la cocina de todos los días, dado que no sólo proporciona grandes cantidades de minerales y vitaminas a la dieta y ayuda a la digestión, sino que realza los sabores de los alimentos. Sólo reemplaza el agua de los recipientes por té.

La próxima vez que pases en tu negocio de productos naturales, ¿por qué no entras y compras un paquete de té Rooibos? Quién sabe cuánto podrías beneficiarte...

Reducir la contaminación salva vidas.

2010-04-08T03:29:00.000-07:00

Entre 11.000 y 16.000 muertes anuales podrían ser evitadas en Occidente si se redujesen los niveles de contaminación. Así de escandalosas son las cifras.
Cada día estamos más concienciados con la protección del medio ambiente. Pero hasta que no vemos las consecuencias reales parece que la destrucción del planeta es sólo un tema a tratar en las películas de ciencia ficción. Nada más lejos de la realidad.
No hace falta que haya una catástrofe natural o que se deshiele el polo para darnos cuenta de la realidad. El día a día también nos lo cuenta.
Según ha publicado El Mundo, la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), ha alertado a la población sobre las graves consecuencias de la polución atmosférica, que es debida a las millones de partículas en suspensión producidas sobre todo por los vehículos, y más en especial por los que vienen equipados con motores diesel. Avisan también del espectacular incremento de los ingresos hospitalarios causados por problemas respiratorios y alérgicos, y del aumento de cáncer de pulmón y falta de funcionalidad de este órgano. La SEPAR ha advertido, además, que de reducir los niveles de contaminación se podrían evitar las muertes de entre 11.000 y 16.000 personas.
Para el que todavía no sea consciente de la importancia del reciclaje y del cuidado del planeta, sólo dar dos datos: la contaminación provoca el triple de muertes que los accidentes de tráfico y hasta 10 veces más que los laborales.

Un juego de simulación ayuda a entrenar a los futuros dentistas

2010-04-08T01:48:00.000-07:00

Los estudiantes de la universidad Georgia School of Dentistry, en los Estados Unidos, tienen una original opción a la hora de practicar sus habilidades profesionales: utilizar el Virtual Dental Implant Training Simulation Program, un programa de computación del tipo de los simuladores (como los que utilizan los pilotos de aviación), que le permite al estudiante de practicar e interactuar con un paciente virtual para completar el proceso de diagnóstico, y los protocolos de tratamiento.

De acuerdo a lo que afirma el Doctor Roman Cibirka, director de desarrollo del programa, "estamos muy entusiasmados -en la comunidad estudiantil y profesional- por el hecho de poder aprovechar estas herramientas digitales, relacionadas con la realidad virtual y la simulación para asegurar que los futuros profesionales de la odontología salgan de la universidad con la mejor y más realista experiencia posible".

Desarrollar este programa de realidad virtual le tomó a un grupo de profesionales del diseño, programación, y expertos en odontología un año y medio de desarrollo. El programa pone énfasis en la materia implantes dentales, pequeños tornillos que en forma quirúrgica se implantan en la mandíbula y que actúan como raíces artificiales para sostener diversas piezas dentales.

Vale la pena recordar que 1 de cada 4 adultos mayores de se centra años han perdido buena cantidad de sus piezas dentales, según las estadísticas mantenidas por los centros de salud (por ejemplo, el CDC de los EE.UU.).

Los implantes son una alternativa cada vez más buscada por los pacientes ya que una vez completado el tratamiento la persona recupera la posibilidad de masticar con plenitud y exhibir su dentadura en forma segura; lo que mejora claramente su calidad de vida.

El programa virtual refuerza las habilidades de los estudiantes y contribuyen a que puedan ensayar los procedimientos en forma segura, y aseguran- divertida de manera tal que los estudiantes disfrutan ampliamente esta parte de sus estudios.

Y, según apuntan los desarrolladores de programa, hay varias investigaciones que apuntalan el concepto de que los profesionales que han practicado sus habilidades y técnicas médicas a través de procesos de simulación y virtualidad, terminan teniendo mejores resultados en la salud de sus pacientes que aquellos profesionales que no tuvieron oportunidad de recurrir a estas herramientas de práctica.

El videojuego

El juego de "simulación" le permite al estudiante interactuar con diversos pacientes que muestran diferentes estados de ánimos frente a profesional y que exhiben variadas patologías, seleccionadas en forma aleatoria, y que les permite a los futuros odontólogos interactuar en forma completa con su "paciente virtual", tal como sí lo hiciera frente a una persona real.

El programa responde con situaciones, inquietudes, ansiedades, y sensaciones copiadas de un paciente real.

Entre las diversas simulaciones que le estudiante y la aprendiendo resolver figura la elaboración de una historia clínica de un paciente nuevo, la manera correcta de examinarlo y como llegar a un diagnóstico.

El paciente virtual es, realmente, un candidato para concretar un implante dental, el programa le permite al estudiante ensayar el tratamiento, eligiendo el tipo la ubicación y la orientación del imperante; la cantidad y ubicación de la necesaria anestesia y cuáles serían las herramientas necesarias para efectivizar el implante.

Según afirma Cibirka con una sonrisa, "nuestra simulación es lo suficientemente real como para plantear situaciones en las que, si el estudiante no hace bien su trabajo con la anestesia, el paciente digital se agitará y protestará por el dolor innecesario causado".

Por supuesto, los responsables del diseño afirman que esta es una herramienta de aprendizaje complementaria, destinada a suplementar no reemplazar- la práctica clínica real.

Según sus desarrolladores, entre los cuales se cuentan empresas privadas dedicadas al desarrollo de instrumental especializado para dentistas, este programa será evaluado en los próximos meses por una veintena de universidades dedicadas a la enseñanza de la odontología en los EE.UU y participarán de los ensayos más de 15000 estudiantes de todo el mundo para poder evaluar luego, con certeza, la efectividad del uso de la simulación virtual el enseñanza médica de esta especialidad.

El parto en casa, cada vez más fácil.

2010-04-07T09:32:00.000-07:00

Cada vez más mujeres deciden que el lugar perfecto para dar a luz a su bebé es su propia casa y no las frías estancias de un hospital. Un sitio más íntimo, personas conocidas en vez de manos extrañas o la ausencia de fármacos hacen del alumbramiento un acto de lo más natural. Y contra lo que algunos puedan pensar, se trata de sitios cada vez más seguros para hacerlo y así lo afirman varios estudios realizados.

En España, no es una práctica muy extendida, si bien el número de mujeres que opta por tener un parto en el domicilio está creciendo de una manera notable. Por eso, el Colegio de Enfermería de Barcelona, acaba de editar una "Guía para unificar los criterios del parto en casa" con el fin de poner en común una serie de consejos y medidas de seguridad que deben estar presentes en todos los casos. Se trata de un proyecto pionero en el país, en el que diferentes comadronas comparten su experiencia para crear una guía que ayuda tanto al personal sanitario como a las parturientas.

Uno de los requisitos indispensables, según la guía, para poder tener un parto no hospitalario es que el embarazo no sea de riesgo. Además, esta prática sólo es aconsejable en casos con un único bebé y siempre que el deseado momento se produzca entre las 37 y 42 semanas de gestación. Además, la mujer deber haber acudido al médico al menos 4 veces antes del parto para los pertinentes seguimientos del embarazo. Por otra parte, la matrona ha de visitar la casa con antelación y comprobar que cumpla con las codiciones higiénicas necesarias, acordar quiénes serán los acompañantes y crear un vínculo entre ella y los padres, para que el ambiente sea más relajado e íntimo. Por último, olvidaros de la epidural. Los fármacos no son compatibles con los partos naturales. En caso de necesitarlos hay que acudir a un hospital.

Ver | El Mundo

Un robot para aprender a ser Dentista

2010-04-05T06:55:00.000-07:00

A poca gente le gusta sentarse en la silla del dentista pero los estudiantes japoneses de Odontología cuentan desde ahora con un paciente ejemplar, un robot con el que poder practicar antes de enfrentarse con pacientes de carne y hueso en su consulta. El nuevo humanoide ya ha sido probado con éxito con 88 estudiantes de la Universidad de Showa.
Los aspirantes a dentista podrán practicar con el robot, que ha sido diseñado para reaccionar ante el dolor y las sensaciones molestas igual que un ser humano en manos del odontólogo. “Las habilidades médicas se adquieren a base de práctica y error. Las capacidades sólo pueden mejorar una vez que hemos aprendido nuestros fallos”, ha señalado el vicedirector de la Universidad de Showa, Koutaro Maki.

“Así que consideramos que un robot era la única manera de cometer estos fallos iniciales, para que los estudiantes pudiesen practicar pero sin molestar a los pacientes”, señala el responsable de este centro. El dispositivo fue desarrollado por el departamento de Ortodóntica de la misma universidad y mide algo más de metro y medio de alto (157 centímetros para ser exactos).
Además de reaccionar al dolor causado por los dentistas poco duchos, el robot está diseñado para introducir también sucesos inesperados, como estornudos, toses o movimientos involuntarios para alejarse del instrumental. También segrega saliva y cierra la boca cuando lleva demasiado tiempo con ella abierta para dejarse intervenir.

Para Shugo Haga, uno de los 88 estudiantes que ya han podido probarlo, las reacciones del muñeco son muy similares a las del ser humano y mucho más avanzadas que las de otros prototipos previos. “Uno siente las dificultades reales de trabajar [con un paciente]“, señala el futuro odontólogo. A pesar de los avances, la universidad sigue empleando a voluntarios de carne y hueso para el examen final de sus alumnos, aunque espera que esta nueva generación de robots pueda tomar el relevo en esa tarea en un futuro cercano.

Un estudio demuestra que el poker online reduce los niveles de estrés

2010-04-01T01:36:00.001-07:00

Un estudio de la Universidad de McGill, en Canadá, ha demostrado una relación causa-efecto positiva entre la práctica del poker y la reducción del estrés. Según el grupo de investigación que ha elaborado el análisis, jugar online desde casa reduce los niveles de ansiedad del cuerpo humano.

El documento muestra que los niveles sanguíneos de la hormona del estrés (cortisol), segregada por las glándulas suprarrenales en proporción al nivel de tensión, se redujeron durante una partida de poker hasta en un 17%.

La explicación es que la concentración que requiere la acción del juego obliga al jugador a olvidar las actividades diarias. Los sujetos sometidos al estudio presentaron síntomas de tranquilidad y armonía, a la vez que disminuyeron los niveles de hormonas del estrés.

Una investigación anterior también había demostrado que el poker mejora la capacidad del cerebro para recibir, procesar y comunicar información, hecho que tiene mayor incidencia en las personas mayores.

Consejos para costaleros

2010-03-31T04:01:00.000-07:00

Llegan los días de pasión y la devoción puede llegar a ser muy dolorosa. La Semana Santa es vivida por muchos como una semana de reflexión y penitencia. Muchos cofrades van descalzos con el daño que eso supone para los pies. En otros lugares, las costumbres piden darse latigazos, sufrir la crucifixión y todas aquellas penurias por las que Jesucristo pasó. Por supuesto, las consecuencias para el cuerpo son más que evidentes.
A parte de todo esto, hay una figura especial en la Semana Santa sobre la que recae todo el peso, literalmente. Son los costaleros: cofrades que cargan los pasos de las procesiones que llegan a pesar cientos de kilos. ¿Os imaginais lo que sufre la espalda ejerciendo de costalero? De hecho, corazón, músculos y huesos se resienten en gran medida después de esta actividad. Por este motivo, los fisioterapeutas recomiendan un entrenamiento con ejercicios específicos para cuello, brazos, manos, abdominales y piernas y un chequeo previo para evitar futuras dolencias.
A la hora de cargar el paso, las recomendaciones más habituales son pisar con toda la planta del pie y mantener una postura recta constante, mirando al frente en todos los momentos del trayecto. Además se debe evitar flexionar del todo las articulaciones de codos y muñecas y se aconseja mantener la musculatura abdominal contraída. También es una buena opción usar fajas o vendajes de compresión en zonas susceptibles de sufrir daños. Y, ante todo, los costaleros deben repartir bien el peso entre todos, evitando que unos carguen más que otros.
Tan importante es que los costaleros estén en forma que desde el Centro de Atención al Costalero de Granada hanhecho diferentes estudios para ver el esfuerzo que realizan los corazones de estos cofrades para evitar futuros episodios cardíacos. Además han empleado electromiografía y electroestimulación para corregir la postura.
Un último consejo: en estos días, que los cofrades controlen su pasión para poder disfrutar de la Semana Santa, sin que el cuerpo sufra.

Ver | El Mundo

La enfermedad celíaca: esa gran desconocida.

2010-03-30T09:21:00.001-07:00

Uno de cada cien europeos padece esta enfermedad, predispuesta genéticamente, y que les obliga a seguir una dieta alimenticia durante toda la vida. Como dato curioso, el 75% de ellos ni siquiera lo sabe.

Se trata de la enfermedad celíaca, una intolerancia al gluten de trigo, cebada, centeno y avena que provoca inflamaciones en la mucosa del intestino delgado dificultando la absorción de macro y micronutrientes. Se puede diagnosticar a través de pruebas clínicas, pero para que el resultado sea exacto ha de realizarse un biopsia intestinal, ya que en la mayoría de los casos no se muestran signos evidentes. A pesar de esto, los síntomas más comunes son la pérdida de peso y masa muscular, la falta de apetito, fatiga, naúseas, vómitos, diarrea y anemia, entre otros. Además, estos síntomas van cambiando desde la infancia hasta la madurez; de ahí, que se haga tan difícil su identificación, porque en muchos casos los pacientes no saben que los síntomas que han ido teniendo están relacionados entre sí.

La enfermedad celíaca afecta al 1% de la población, pero no todos padencen el mismo tipo. Dentro de esta, aparecen cuatro variantes diferenciadas:

Sintomática: los pacientes presentan síntomas compatibles con la enfermedad.
Subclínica: no hay síntomas pero las pruebas dan positivo.
Latente: en este grupo se encuadran tanto a los que tuvieron esta enfermedad en la infancia y la superaron, como los que parecen tener bien el intestino pero más tarde la desarrollarán.
Potencial: existe predisposición genética a padecerla.

En cualquier caso, los enfermos deben seguir una dieta exenta de gluten de por vida para evitar complicaciones futuras como el linfoma de no-Hodgkin o carcinomas. Desde la Federación de Asociaciones de celíacos de España (Face) dan muchísimos consejos para aprender a vivir con esta enfermedad.

Nueva terapia para evitar la metástasis de cáncer de mama

2010-03-29T11:00:00.000-07:00

La revista Nature Biotechnology publicó hace unos días los resultados de un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts (Estados Unidos), que concluyen con el descubrimiento de una nueva terapia para evitar la metástasis de cáncer de mama. Los científicos, dirigidos por Robert Weinberg, han utilizado antagonires, una clase de moléculas de ácidos nucleicos, capaces de unirse a la secuencia del microARN (otras moléculas claves en la regulación de la formación de metástasis) y que se dirijan a las células específicas para destruirlas.

Como es habitual en estos casos, la prudencia es primordial. Los investigadores no quieren dar falsas esperanzas a los enfermos, ni afirmar nada en claro. Además, las pruebas se han realizado en ratones, y aunque los resultados han sido favorables, recuerdan que aún hace falta saber si el tratamiento sería seguro en humanos y hacer los ensayos pertinentes. Además, se trata de una terapia que no tiene efecto alguno sobre el tamaño del tumor o de las metástasis ya establecidas, sino que su labor es reducir la formación de las nuevas, lo cual se ha logrado en un 80% de los casos.

Así pues, tiempo al tiempo para ver los resultados de esta nueva terapia en seres humanos y comprobar o no si son tan favorables como, a simple vista, parecen. De momento, como siempre, se trata de un pasito más en la lucha contra el cáncer.

Ver | Saludalia

Vino tinto: saludable, pero no por su alcohol

2010-03-26T07:45:00.001-07:00

Aproximadamente cinco años atrás, cuando se conoció la noticia de que el los componentes alcohólicos (fenoles) de ciertos vinos podían ser útiles para prevenir ciertos problemas cardíacos, seguramente muchos brindaron con sus copas llenas por el nuevo descubrimiento, que era casi una revancha para su encendida defensa del alcohol.

Hoy en día, estos consumidores pueden seguir festejando, pero deben saber que no es tanto el alcohol del vino lo que hace que esta bebida sea útil para la salud, sino otros componentes con los que cuenta, que aumentan la producción de óxido nítrico en las células.

En efecto, un grupo de investigadores argentinos de la Universidad de la Plata, llegaron a la conclusión de que, en por lo menos dos variedades de vinos tintos argentinos, el cabernet sauvignon y el malbec, tanto en sus versiones finas como de mesa, existe un componente que protegería a los consumidores que lo beban de forma periódica y moderada, de sufrir problemas en su corazón.

El infarto y su prevención

Para entender las razones de este fenómeno, es necesario primero comprender cómo se produce un infarto. Los infartos de miocardio se presentan cuando se muere parte del músculo cardíaco por falta de irrigación sanguínea, lo cual sucede cuando se acumula grasa en la pared interior de una arteria coronaria, ya que la misma suele formar placas que, una vez que se rompen, impiden la llegada a de la sangre.

Así, en una obstrucción arterial, se muere el 30 por ciento de las células de las zonas afectadas. La acumulación de grasas suele deberse a la obesidad, el tabaquismo, el colesterol y el sedentarismo.

Según comprobaron los científicos argentinos al analizar en ratones la ingesta de las variedades malbec y cabernet sauvignon, algunos de los componentes no alcohólicos (que forman el 99,5 por ciento del total de las sustancias que tiene el vino) como el resveratrol, presente en estos vinos tintos, aumentaban las cantidades de óxido nítrico (ON), un elemento que mantiene abiertos los canales de potasio en las mitocondrias de las células cardíacas, y las protege de las consecuencias de la falta de oxígeno.
Este mecanismo hace que mueran menos células, y podría disminuir hasta en un 50% la mortalidad celular luego de un infarto.

De la misma forma, se pudo observar que la protección que brindan los extractos no alcohólicos de esos vinos se anulan si otros factores bloquean los canales de potasio mitocondriales o impiden la formación de óxido nítrico.

En estudios anteriores, llevados a cabo en Italia, Japón, y Francia, el vino, especialmente el tinto, demostró ser muy beneficioso para aumentar la reserva coronaría y disminuir las mortalidades por enfermedad cardiaca, al comparar las poblaciones de estos países con otras que llevaban adelante dietas similares pero con menor consumo de alcohol.

Como resultado de estas investigaciones, se postuló que beber vino en forma continua y moderada aumenta el colesterol bueno y el flujo coronario, inhibiendo la formación de placas en las arterias. Estos efectos se atribuyeron a la acción de los polifenoles presentes en el vino, que evitaría que se “endurezcan” las arterias, y tendrían efectos antioxidantes y de aumento del colesterol “bueno”.

Pero según arrojó la investigación argentina, es la sustancia resveratrol la que posibilita llevar adelante modificaciones en el organismo para que este produzca una mayor cantidad de oxido nítrico, muy necesario para limpiar las arterias del corazón y para abrir los canales de potasio de las mitocondrias, las cuales proveen de energía a las células y pueden ayudar a evitar su muerte, promoviendo además que el impacto del infarto sea menor.

Todavía no salga corriendo al bar de la esquina

Sin embargo, y pese a que la evidencia sobre los efectos benéficos del consumo de vino tinto (no se ha comprobado que el vino blanco y el rosado tengan los mismos efectos) es cada vez mayor, ningún especialista recomienda comenzar a beber a los abstemios.

La razón es muy simple: la dosis protectora (300 ml, alrededor de dos copas por día) no está lejos de la que enferma, y la evidencia sobre los efectos perjudiciales del alcohol es muchísimo mayor que la que disponible sobre los efectos benéficos del vino tinto.

En conclusión:

- Si bebe habitualmente, prefiera el vino tinto, y no más de dos vasos por día.

- Si no bebe, no comience hasta que su médico le recomiende lo contrario.

Operación primavera; operación alergias.

2010-03-26T03:32:00.000-07:00

Llega la primavera, la temperatura sube, por fin sale el sol, las plantas florecen...la nariz comienza a picar, los ojos llorosos, congestión nasal, dolor de cabeza, erupciones...La nueva estación da la bienvenida a las alergias. Para los que las padecen no puede haber algo más incómodo y desagradable. Siempre con el pañuelo de la mano, los antiestamínicos, y sin poder disfrutar como querrían del buen tiempo. El remedio no existe, pero desde "Salud y poco más" queremos daros unos consejos que pueden ayudaros a aliviar los síntomas.

Limpiar la casa con aspiradores y trapos húmedos frecuentemente. Si la persona encargada de la limpieza es la que padece la alergia, se protegerá con una mascarilla.
Recubrir los colchones y almohadas con fundas antiácaros.
Lavar la ropa de cama como mínimo a 60ºC cada diez o quince días aproximadamente.
Evitar las cortinas, moquetas y alfombras.
No salir a la calle en las horas de mayor polinización.
Mantener las ventanas siempre cerradas para evitar la entrada de polen.
Usar antiestamínicos para aliviar síntomas.
No permanecer al aire libre en días soleados y con mucho viento. El polen se seca antes con el sol y en días de viento se desplaza rápidamente.
Utilizar gafas para proteger los ojos.
Evitar el tabaco y los lugares con humo.

Otros remedios populares son:

Consumir mucho ajo, especialmente en ensaladas. También se recomienda masticar un diente de ajo para desatascar los conductor nasales.
Diluir media cuchara de sal marina en una cuchara de agua filtrada y hacer lavativas nasales.
Otro consejo para descongestionar la nariz es masticar un trozo de panel de miel durante diez minutos.
Además, para la nariz congestionada, dicen que es bueno frotarse las orejas.

Ver | Salud

La atracción sexual

2010-03-25T11:37:00.001-07:00

La atracción sexual puede definirse como el proceso y el estado emocional positivo (placentero) que induce el acercamiento de una persona a otra con el propósito esencial de llevar a cabo una actividad o intercambio sexual. Esta definición académica encierra la idea de que en ocasiones los seres humanos, al toparnos con otro animal de nuestra especie, sentimos de una manera más o menos clara que esa persona nos atrae sexualmente.

La mitología alude a las flechas de Cupido para explicar la repentina, y en muchos casos, irracional atracción que se establece entre dos personas. Pero si a pesar de la belleza, decidimos no conformarnos con esta respuesta mitológica, la cuestión sigue en el aire. ¿Qué sucede entonces cuando un ser humano atrae a otro?

Numerosos estudios en curso intentan contestar a esta cuestión. La mayoría de ellos indican que la elección de un compañero viene condicionada por un maremagno de factores psicobiológicos –como las feromonas que se expele, las características posturales y dinámicas, la simetría de su rostro- y socioculturales.

Guerra al tabaco

2010-03-24T12:02:00.000-07:00

Que la sociedad está cada día más concienciada con respecto a los peligros que entraña el tabaco tanto para los fumadores como para los demás, es un hecho. La mayoría de los países tienen leyes antitabaco que prohíben el consumo en los lugares públicos, como en España donde, después de varios acercamientos, la prohibición total llegará el próximo mes de julio. Pero las cosas, lejos de quedar sólo en eso, van a más. En California, la ley que contra el consumo de tabaco en las playas ya ha pasado uno de los filtros y se dispone a pasar el del Senado, aunque en última instancia quien tiene que dar la última palabra es el gobernador, que ha defendido en varias ocasiones al producto de las tabacaleras.

El último gran paso lo ha dado el Real Colegio de Médicos del Reino Unido que ha propuesto al Gobierno la creación de una nueva ley que prohiba fumar en todos los lugares públicos donde haya menores, como los parques o piscinas, e incluso que se penalice también dentro de los automóviles. ¿Exagerado? Pues atendiendo a las cifras, puede no parecerlo.

En el Reino Unido hay más de 300.000 niños con enfermedades relacionadas con el humo del tabaco, como asma o meningitis bacteriana. Según un estudio del Real Colegio de Médicos hay 20.000 casos de infecciones respiratorias, 22.0000 nuevos casos de asma, 200 de meningitis bacteriana y hasta 40 con síndrome de muerte súbita infantil. Unos datos alarmantes, que según las tabacaleras no se pueden asociar al sólo al humo. ¿Qué pensará el Gobierno británico de todo esto?

Crean dispositivo que permite ver a un ciego

2010-03-24T09:23:00.000-07:00

Se trata de un programa piloto en Gran Bretaña, por el cual un soldado que quedó ciego por la explosión de una granada en Irak consiguió volver a “ver” gracias a un innovador dispositivo que le permite percibir el entorno desde la lengua. Craig Lundberg, de 24 años, es la primera persona en participar en un programa piloto del Ministerio de Defensa del Reino Unido para paliar los efectos de la ceguera mediante este dispositivo, llamado BrainPort y desarrollado en Estados Unidos, según publica el portal 20 Minutos.

El BrainPort consiste en unas gafas con una minicámara que capta estímulos visuales, los cuales después se traducen en señales eléctricas que el usuario percibe con la lengua a través de una especie de “piruleta” en la boca. El destinatario interpreta estas señales según su intensidad y puede hacerse una idea de su entorno, de la forma de los objetos e incluso, en cierta forma, “leer” letras. Lundberg destacó que el dispositivo le es de gran ayuda y que, por ejemplo, ya puede ubicar objetos, aunque no piensa deshacerse de Hugo, su perro guía.

El Ministerio británico de Defensa colaborará con el Ejército de Estados Unidos para continuar desarrollando el dispositivo y aumentar de 400 hasta al menos 4.000 los puntos que envían información a la lengua, lo que mejoraría la calidad de las imágenes.
Uno de los inconvenientes del BrainPoint es que los usuarios no pueden hablar ni comer mientras lo usan, por lo que los diseñadores se plantean inventar un dispositivo más pequeño que pueda instalarse de forma permanente en la boca.

La disfunción eréctil

2010-03-24T02:25:00.000-07:00

La disfunción eréctil o impotencia es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en el hombre. Según el Estudio Epidemiológico para la detección de Disfunciones Sexuales en paciente de Atención Primaria, realizado recientemente por los doctores Lorenzo Guirado y Luis García-Giralda, el 42 por ciento de los españoles de entre 18 y 95 años sufre este trastorno que incapacita a la persona para obtener o mantener una erección apropiada hasta el final de la actividad sexual. Se considera que un hombre padece impotencia sexual cuando hay fracasos en el coito en más de un 50 por ciento de los casos, y esto dura dos o tres meses sin que haya ninguna causa externa que le esté preocupando especialmente.

La disfunción eréctil puede deberse a causas de origen orgánico como:

- problemas endocrinos (diabetes),

- vasculares,

- neurológicos,

- urológicos (lesiones congénitas del pene),

- farmacológicos (drogas, alcohol, tabaco, algunos medicamentos),

- traumáticas (fracturas en la pelvis); o por motivos psíquicos como: el miedo al fracaso, sentimientos de culpa, infidelidad, problemas psicológicos de ansiedad por la propia disfunción, etc.

En el 60 por ciento de los casos la disfunción eréctil puede ser la primera manifestación de otras enfermedades concomitantes como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, el colesterol en la sangre, la hipertensión...

El Estudio Epidemiológico para la detección de Disfunciones Sexuales en paciente de Atención Primaria concluye que, el 54 por ciento de los pacientes con disfunción eréctil padecen hipertensión, un 48 por ciento hipercolesterolemia, un 36 por ciento problemas de próstata, un 26 por ciento diabetes y un 19 por ciento patología cardiaca.

¿Eres adicto al trabajo? Descúbrelo

2010-03-23T11:36:00.000-07:00

Se calcula que alrededor del 10% de la población española es adicta al trabajo. No es fácil identificar a las personas que padecen este trastorno, pero el perfil típico son adultos entre los 35 y 45 años, perfeccionistas, que tienden a trabajar de forma individual y controladores. Estos son los datos recogidos por Sinc y publicados en "Psicothema", a raíz de un estudio realizado a 2714 trabajadores de nacionalidad española y holandesa, con edades comprendidas entre los 34 y 38 años. Las conclusiones a las que han llegado es que hay mucha gente que no es capaz de dejar el trabajo a un lado. Son personas que se involucran mucho con la empresa, asumen muchos retos y no saben disfrutar del tiempo libre. Pero a la larga no son tan buenos trabajadores como podría parecer, pues, según este estudio, rinden menos porque se hacen más frágiles a nivel de salud. Además, a nivel personal el tema no es más esperanzador: suelen tener problemas de pareja, un círculo social muy reducido y, en general, son menos felices que el resto. Tener trabajos poco rutinarios y más apetecibles es un hecho que potencia la adicción.

Ahora la pregunta clave: ¿Sois alguno de vosotros adictos al trabajo? Si os sentís identificados con las siguientes situaciones, tal vez deberíais tomaros unas vacaciones.

Cuando trabajas parece que estás en una carrera contrarreloj.
Trabajas incluso cuando todos tus compañeros ya han terminado y se han marchado de la oficina.
Consideras importante trabajar duro, incluso cuando no disfrutas lo que haces, y te sientes obligado a ello.
Generalmente estás muy ocupado debido a todos los asuntos en los que estás involucrado.
Siempre tienes que trabajar, como si fuera un impulso inconsciente.
Dedicas más tiempo al trabajo que al ocio y tiempo libre.
A menudo haces varias cosas a la vez, como comer y estar tomando notas.
Te sientes culpable si tienes un día libre.
Tienes dificultades para relajarte cuando no trabajas.

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Varios estados africanos recibirán en las próximas semanas vacunas contra la gripe A

2010-03-19T12:15:00.000-07:00

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que entregará millones de vacunas contra la gripe H1N1 a una decena de países africanos en las próximas semanas.

Nigeria, el país más poblado de África, al igual que Kenia y Sudáfrica son algunos de los que recibirán las dosis alrededor de mayo, ha señalado el portavoz de la OMS Gregory Hartl.

"En las próximas semanas, entre 10 y 15 países recibirán las vacunas. Estamos haciendo lo que podemos para limitar los efectos del H1N1 en el continente africano", ha declarado Hartl en una rueda informativa.

El envío para Nigeria, que se prevé llegará en los próximos días, contiene alrededor de 2,8 millones de dosis.

Si bien el virus H1N1 se sigue propagando en el oeste de África, incluyendo Senegal y Costa de Marfil, los datos clínicos acerca de su severidad son escasos, ha asegurado la OMS en su última actualización hace una semana.

"Camerún y Senegal fueron colocados como prioridad porque sabemos que hay transmisión (del virus) en la comunidad", ha explicado la portavoz de la OMS Karen Mah. Togo fue el primer país africano en recibir la vacuna contra el H1N1 el 27 de febrero.

El este y sur de África probablemente tuvieron un período de máxima actividad de la gripe pandémica a finales de año, según los informes de la OMS.
Ya hay repartidas tres millones de dosis

Hasta la fecha, la agencia de la ONU ha entregado tres millones de dosis de la vacuna a 16 países, incluyendo Afganistán. Los suministros fueron donados por países industrializados y compañías farmacéuticas.

En total, 95 países que carecen de acceso a las vacunas contra la gripe A/H1N1 solicitaron dosis a la OMS. Sin embargo, las autoridades deben presentar planes de distribución y garantizar que los productos se almacenen en lugares fríos.

La OMS también ha señalado que un comité de revisión formado por asesores externos se reunirá por primera vez en Ginebra entre el 12 y el 14 de abril para examinar el manejo por parte de la agencia de la primera pandemia de gripe en 40 años, que fue declarada en junio pasado.

La gripe pandémica desató una carrera entre laboratorios como GlaxoSmithKline y Sanofi-Aventis para desarrollar nuevas vacunas, pero muchas personas no se la dieron porque el brote resultó ser más leve de lo esperado.

Según la OMS, las mujeres embarazadas y los niños siguen en alto riesgo de sufrir complicaciones y deben recibir la vacuna.

La edad no influye en la infertilidad masculina

2010-03-18T07:12:00.000-07:00

Según destacó este experto, tras la infertilidad de los varones se esconde un problema de bajo recuento o falta de movilidad de los espermatozoides, provocados por factores genéticos idiopáticos pero también otros externos, como la obesidad, el sobrepeso y los malos hábitos, sobre todo alimentarios.

De este modo, una dieta pobre en antioxidantes (vitaminas E, A, C, B-12, carnitina, arginina o selenio) actúa negativamente sobre el ADN espermático, mientras que otro importante micronutriente es el folato, esencial en el desarrollo de las células germinales, entre otras funciones.

Además, el tabaco unido al consumo excesivo de alcohol puede multiplicar los efectos negativos sobre el sistema reproductor masculino, como demuestran numerosos estudios que hablan de la capacidad mutagénica de los compuestos del tabaco sobre las células germinales.

Entre las drogas, la marihuana es la más consumida en todo el mundo y, al mismo tiempo, la que más puede afectar a la infertilidad masculina ya que contiene al menos 20 activos cannabinoides que se asocian a una disminución significativa en la concentración, movilidad y alteraciones en la morfología espermática.

Para el profesor Garrido, el efecto del estrés cotidiano también se ha estudiado sobre si influye en el varón para concebir un hijo, ya que en aquellos que están sometidos a situaciones muy traumáticas y puntuales de estrés "la calidad de los espermatozoides se ve seriamente alterada".

De hecho, "en las parejas sometidas a técnicas de reproducción asistida, que pueden estar sometidas a una gran carga de ansiedad y estrés, también se puede dar este hecho y es muy importante la ayuda psicológica", reconoció.

Al que se porte mal, dolor crónico

2010-03-18T04:28:00.000-07:00

Si su hijo tiene un comportamiento problemático, es introvertido o tiene poca relación con amigos y compañeros de clase, es desobediente o poco respetuoso, cuando llegue a la edad adulta tendrá un mayor riesgo de padecer dolores crónicos que aquellos que ahora se portan bien. Puede parecer un disparate, pero ésta es la conclusión a la que han llegado un grupo de científicos de la Universidad de Aberdeen, en Reino Unido, dirigidos por el doctor Dong Pang.

Esta semana el periódico "EL Mundo" se hacía eco de este estudio, publicado en la revista "Reumatology", que afirma que las personas que tuvieron un mal comportamiento durante la infancia tienen un doble riesgo de sufrir dolores de tipo crónico. La causa final de esta ligazón se desconoce, pero los científicos afirman que "las primeras experiencias vitales tienen un impacto permanente en el sistema neuroendocrino, que afecta a la actitud y dolores físicos". De hecho, estudios anteriores ya han probado que las hospitalizaciones, la separación de la madre o accidentes de tráfico, acarrean consecuencias físicas años después de haberlos experimentado.

Esta investigación ha tratado a más de 18.500 personas nacidas en Escocia, Inglaterra y Gales en el año 1958. Durante la vida de las mismas, los científicos fueron recogiendo los datos obtenidos a través de las entrevistas realizadas a los padres y profesores de los niños, cuando éstos tenían las edades de siete, once y dieciséis años. Además, más tarde, les hicieron cubrir un informe sobre estrés psicológico, y ya a los 45 años rellenaron otro sobre dolor. Con todo esto, han afirmado que no sólo el tipo de comportamiento afecta a dolencias físicas, sino también que hay más incidencia en casos de ansiedad, depresión y conductas suicidas.

Gracias a este tipo de investigaciones nos damos cuenta de la importancia de la educación en los niños, ya que con el tiempo todo sale a la luz.

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¿Dolor de cabeza?, no gracias

2010-03-17T10:41:00.000-07:00

A veces parece que la cabeza nos va a explotar. El estrés, la mala alimentación, el ruido o la contaminación, entre otros, puede provocarnos fuertes dolores de cabeza. Pero no hay que desesperarse. En casa siempre puede haber algo que nos ayude a aliviarlos. Ahí van algunos remedios caseros:

Realizar baños calientes de pies para reactivar la circulación de la sangre.
Aplicar paños humedecidos con vinagre de sidra sobre la frente o la zona dolorida.
Ingerir una cucharada de miel con una de ajo.
Agitar brazos y manos vigorosamente. Esto también produce una mejor circulación.
Sujetar una pinza de ropa en el lóbulo de la oreja, del mismo lado donde se sienta el dolor.
Colocar en una habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa con una litro de agua hirviendo.
Esparcir dentro de la almohada unas ramas de lavanda.
Aplicar agua fría o hielo en la cabeza, y caliente en pies y manos.
Hervir tres cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua. Beber tres vasos diarios de esta mezcla.
Verter dos gotas de aceite de lavanda en los dedos para masajear con movimientos circulares las sienes, ojos, detrás de las orejas y la nuca. También se recomiendan los masajes en cuello y pies con aceites relajantes.

Además de estos remedios existen otros consejos de alimentación para evitar las jaquecas. Estos son algunos:

Evitar las comidas chinas y japonesas.
No abusar del chocolate, las nueces y los quesos añejos.
No consumir alcohol.
No pasarse con los embutidos, las carnes frías y curadas.
Moderar el consumo de helados.
Evitar las bebidas con cafeína
Los alimentos fríos, rebozados o empanados tampoco son aconsejables en estos casos.

Una o dos groserías podrían aliviar el dolor

2010-03-17T08:48:00.000-07:00

¿Alguna vez ha soltado una palabrota después de machucarse un dedo o por cualquier otro incidente doloroso?

Una investigación reciente señala que su exabrupto en realidad podría ayudar a reducir el dolor.

En un estudio que sugiere que las malas palabras no son tan malas, los estudiantes que repitieron groserías mientras sumergían la mano en agua helada lograron soportar las temperaturas gélidas más que los que se mantuvieron callados.

Los investigadores de la Universidad de Keele, Inglaterra, preguntaron a 67 estudiantes universitarios sobre cinco palabras que podrían gritar luego de golpearse un dedo con un martillo. A los estudiantes se les pidió entonces que mantuvieran la mano en agua a una temperatura de 32 °F (0 °C) por el mayor tiempo posible.

Cuando repetían su grosería preferida, los estudiantes lograron mantener la mano en agua durante un promedio de 155 segundos, en comparación con 115 segundos cuando hicieron el mismo experimento pero no blasfemaron.

Según la investigación, los estudiantes también informaron haber sentido menos dolor en agua fría cuando decían malas palabras, sentir menos ansiedad y menos temor al dolor. Se informa sobre sus hallazgos en la edición del 5 de agosto de NeuroReport.

Los investigadores sospechan que el efecto no se debió únicamente a que repetir la mala palabra distrajo a los estudiantes del dolor. Los autores del estudio anotaron que los que blasfemaron tuvieron ritmos cardiacos acelerados, lo que indica que las blasfemias podrían activar la respuesta de combate o huída.

Además, los ritmos cardiacos de las mujeres aumentaron aún más que los de los hombres.

"Blasfemar podría incrementar los niveles de agresión, lo que le resta importancia a la debilidad en favor de un machismo que tolera más el dolor, muy probablemente mediado por mecanismos de lucha o huída clásicos", señaló Richard Stephens, autor líder del estudio, catedrático de psicología en la Universidad de Keele.

"Blasfemar ha existido durante siglos" y la literatura lo cita al menos desde el s. XVI, aseguró Stephens. La investigación ha mostrado que blasfemar puede ser catártico, es decir, proporciona alivio emocional. En otras situaciones, puede ser señal de agresión.

"Nuestro artículo sugiere que blasfemar podría tener otra función, que el aspecto emocional de las blasfemias podría ser útil para la gente para moderar la respuesta al dolor", aseguró Stephens.

Timothy Jay, profesor de psicología del Colegio de Humanidades de Massachusetts, aseguró que el estudio incrementa la comprensión de por qué blasfemar persiste a través de las culturas.

"He estado instando a los investigadores a contemplar las blasfemias como herramientas, a ir más allá del concepto de que blasfemar es un asunto moral y examinar las razones por las que lo hacemos y qué hace por nosotros", aseguró Jay, autor de "Why We Curse: A Neuro-Psycho-Social Theory of Speech" (Por qué blasfemamos: una teoría neuropsicosocial del lenguaje).

En general, las palabras que son tabú provienen del sexo, las excreciones, la religión, la muerte, las enfermedades y los grupos sociales, por ejemplo las minorías raciales o étnicas.

Aunque el sexo y la función excretora son lo más usado en EE. UU., aseguró Stephens, se ha informado que los holandeses usan palabras como tering (tuberculosis) y kanker (cáncer) como malas palabras, aseguró Stephens.

En otros contextos, blasfemar a veces se usa con fines humorísticos o autodesprecio.

"Blasfemar le permite expresar emociones, como ira, temor, sorpresa, alegría o frustración", aseguró Jay. "También permite sacar la rabia y expresarla sin ambigüedades".

El interés de Stephen en estudiar las blasfemias comenzó luego de golpearse el dedo con un martillo y lanzar una profanación. Durante un parto, su esposa también lanzó una o dos.

"Una de las parteras comentó que había oído lenguaje mucho peor en la sala de maternidad", dijo. "Eso me puso a pensar sobre la relación entre el dolor y las blasfemias".

¿QUÉ OVULO LE GUSTA MÁS?

2010-03-16T12:17:00.000-07:00

Si bien en Europa está prohibido escoger los donantes de óvulos y esperma, en Estados Unidos es una práctica legalizada desde hace ya un tiempo. Pues bien, ahora Inglaterra, gracias a una asociación con una clínica estadounidense, puede eludir la legislación británica, lo que permite a los clientes elegir los óvulos según las características del donante. El resultado: una clínica británica rifa un tratamiento con óvulos escogidos a medida. Es decir, los interesados pueden escoger la etnia, características físicas y educación de la donante. Se trata de "The Bridge Centre" que se ha asociado con "Genetics and IVF Institue de Fairfax", clínica registrada en el estado de Virginia.

El sorteo tendrá lugar el próximo miércoles, por valor de 13.000 libras, unos 14.300 euros. La elección de los óvulos podrá hacerse también por Internet. A través de la red podrán verse fotos de la infancia de las donantes, expedientes médicos y otros datos de ámbito personal personal. Todo esto ya ha levantado una seria polémica en el Reino Unido, en donde se han abierto debates de carácter moral y éticos acerca de la legitimidad de estas prácticas y sobre todo del derecho a la intimidad, tanto de los donantes como de las futuras vidas que están en juego.

Desde Salud y poco más queremos saber vuestra opinión. ¿Creéis que este tipo de prácticas deben consentirse? ¿Debe preservarse el anonimato de los donantes o por el contrario los receptores deben conocer los antecedentes de éstos? Esperamos vuestras respuestas.

Plantas que reducen las arrugas.

2010-03-16T07:19:00.001-07:00

De ellos se obtienen extractos cuyos principios activos se estudian por sus potenciales propiedades para el cuidado de la piel

Las propiedades y funciones que se atribuyen a los alimentos y a las plantas cada vez van más allá de la nutrición al ser humano. De algunos de ellos, se obtienen extractos con interesantes funciones potenciales en el campo de la cosmética, para el cuidado y la protección de la piel y el cabello. Un ensayo reciente se centra en ciertos componentes de la zarzamora (”Rubus fruticosus”) con efectos antiarrugas. Otros centros de investigación buscan por medio del consumo de alimentos y plantas, o su uso tópico, un aumento en la producción de ácido hialurónico por parte de las células cutáneas, ya que juega un papel determinante en la regeneración y salud de la piel.

Los laboratorios farmacéuticos y cosméticos centran numerosos esfuerzos y recursos en el estudio pormenorizado de distintos componentes de alimentos y plantas. En ellos, hallan compuestos de distinta naturaleza que se extraen para darles una aplicación cosmética. Muchos de estos centros de experimentación coinciden en clasificar los compuestos por sus propiedades afines. De este modo, estudian el efecto potencial en la reducción de líneas de expresión y arrugas de los beta-glucanos, los extractos de zarzamora y frambuesa y las hojas de “Aloe Barbadensis”.

Las píldoras anticonceptivas alargan la vida de las mujeres

2010-03-12T11:14:00.000-08:00

Las píldoras anticonceptivas alargan la vida de las mujeres. Esta es la conclusión a la que han llegado investigadores británicos después de realizar uno de los mayores estudios sobre este tema, publicado el viernes pasado en el British Medical Journal.

En la investigación, que se ha prolongado durante 40 años, han participado alrededor de 46.000 mujeres y han averiguado que no sólo la píldora no es perjudicial para la salud, sino que, además, las mujeres que la toman tienen una esperanza de vida mayor a las que no lo hacen. Demuestran en el estudio que su consumo ayuda a que las mujeres vivan durante más tiempo y a que tengan menos posibilidades de morir por causas como el cáncer o enfermedades cardíacas. "Las mujeres deben estar contentas al escuchar esto", ha afirmado uno de los médicos.

Sin embargo, a pesar de las conclusiones de este estudio, han advertido que las mujeres en observación tomaban píldoras antiguas, ya que el análisis se inició en 1968, y que por tanto, estas afirmaciones pueden no corresponderse con los nuevos fármacos.

La píldora, uno de los anticonceptivos más usados por las mujeres, ha estado rodeada siempre de tópicos como que tomándola se engorda, salen granos, aumentan los pechos, desencadena otro tipo de enfermedades...y ahora parece que no es tan mala como pensábamos.

Ver |ABC

España necesita 300.000 donantes de sangre más para llegar a la autosuficiencia en transfusiones

2010-03-12T08:32:00.000-08:00

España cuenta con 2,2 millones de personas que donan sangre al menos una vez al año. Sin embargo, todavía son necesarios unos 300.000 donantes más para ser autosuficientes y poder cubrir todas las transfusiones que se necesiten. Así lo ha asegurado el presidente de la Federación Española de Donantes de Sangre, Martín Manceñido, durante la presentación de la campaña "Sangre nueva para el mundo; España tiene sangre", que tendrá lugar en Barcelona el próximo 14 de junio con motivo del Día Mundial del Donante.

A pesar de que España, con 38 donantes por cada 1.000 habitantes, está entre los ocho países del mundo con los índices de donación más altos -cada año se apuntan al sistema de donación 220.000 nuevos ciudadanos-, esta cifra "todavía no es suficiente". Para llegar a la autosuficiencia, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece 45 donantes por cada 1.000 habitantes. "El Sistema Nacional de Salud (SNS) se basa en la solidaridad y, en materia de donación de sangre, todavía queda margen para incorporar a más personas y fidelizar a los donantes que ya tenemos para ser autosuficientes", aseguró el secretario general de Sanidad, José Martínez Olmos.

Se estima que el 18% de la población es potencial donante, ya que se permite donar a personas mayores de 18 años, con más de 50 kilos de peso y un buen estado de salud, aunque apenas un 4% de la población española es donante.

El análisis por 1.000 habitantes indica que Navarra (50,02) y País Vasco (47,39) son las únicas comunidades autónomas que consiguen esta autosuficiencia en materia de donación de sangre, seguidas de Galicia (43,72), Extremadura (42,96), Cantabria (42,75), Castilla y León (40,98), Cataluña (40,53) y Comunidad de Madrid (40,12). En cambio, Canarias (31,97), Andalucía (34,04), Castilla-La Mancha (35,56), Aragón (35,83), La Rioja (35,95), Comunidad Valenciana (36,03), Murcia (37,66) y Asturias (38,36) son las que menos donantes de sangre por habitantes tienen, aunque estas cifras están relacionadas con un mayor crecimiento de población en estas comunidades, explicó la consellera de Salud de la Generalitat de Cataluña, Marina Geli.

Cada donación consiste en la extracción de 450 mililitros de sangre. En España son los hombres los que suelen donar más que las mujeres (54% frente al 46%) aunque el porcentaje tiende a igualarse. Por edades, el 41% de los donantes tiene entre 31 y 45 años y el 35% tiene de 18 a 30 años, añadió Manceñido. El objetivo de la campaña de este año es concienciar a la población joven de la importancia de estas donaciones y hacerles ver que "hay pocos motivos para no donar", sobre todo, cuando gracias a esta sangre se consiguen salvar 25.000 vidas al año en España y se mantiene en tratamiento a unas 130.000 personas enfermas.

La buena salud fomenta el interés en la vida sexual

2010-03-11T05:54:00.000-08:00

La sexualidad placentera y la buena salud van de la mano, ya que las personas que tienen una buena salud tienen el doble de posibilidades de estar interesados en el sexo, concluyó un estudio realizado en Estados Unidos.Ya se sabe por estudios previos que una sexualidad plena tiene grandes beneficios para la salud, pero los investigadores de la Universidad de Chicago se abocaron a analizar el camino inverso: cómo influye la salud general en la calidad de la vida sexual.

Las especialistas Stacy Tessler Lindau y Natalia Gavrilova trabajaron con dos grupos de hombres y mujeres. En un conjunto incluyeron 3000 personas de entre 25 y 74 años de edad y en el otro abarcaron a 3000 individuos de 57 a 85 años. Cada voluntario dio información detallada sobre diversos aspectos de su vida, como su estado general de salud, si estaban solteros, casados o de novios, la frecuencia de los encuentros sexuales y la calidad de la vida sexual.

Las investigadoras notaron que las personas con una buena salud eran mucho más propensas a tener una vida sexual activa, pero también observaron importantes diferencias entre los hombres y las mujeres.

Lindau y Gavrilova subrayaron que es más probable que los hombres cuenten que llevan una vida sexual activa y satisfactoria. A su vez, los caballeros manifestaron un interés mayor que las mujeres por el sexo. Esta diferencia entre géneros fue particularmente importante en las personas de entre 75 y 85 años de edad, donde el 40% de los hombres y tan solo el 17% de las mujeres eran sexualmente activos.

Por otro lado, las autoras introdujeron un concepto llamado expectativa de vida sexual activa. En ese sentido, su estudio arrojó que los hombres de 30 años tienen una expectativa de vida sexual de 35 años y las mujeres de 31 años. Por ese motivo, resulta que las mujeres tienen una expectativa de vida más larga pero los hombres cuentan con mayores plazos para aprovechar su sexualidad.

Lindau y Gavrilova concluyeron que la expectativa de vida sexual activa es una nueva herramienta que puede ser usada para planear políticas públicas y calcular las necesidades de los pacientes en términos de vida sexual.

¿Verdad o realidad?

2010-03-10T10:12:00.000-08:00

Dormir poco engorda. Pues sí, cada vez hay más estudios que relaciona la falta de sueño crónica a un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. ¿Por qué? La pérdida de sueño altera la regulación de las hormonas leptina y grelin del hambre, lo puede aumentar el apetito durante el día. La leptina, ayuda a regular el peso corporal, es secretada por las células de grasa y cuando el cuerpo está lleno, indica al cerebro que deje de comer y promueve la quema de calorías. Al contrario que la grelin que es segregada por el estómago para estimular el apetito. Cuando faltan horas de sueño, bajan los niveles de leptina y suben los de grelin, y se comen más alimentos, especialmente dulces y ricos en grasa. Y otros estudios han encontrado que cuando dormimos pocas horas, estamos más cansados y hacemos menos tiempo y menos intensidad de ejercicio físico, quemando menos calorías.

Los desengaños amorosos engordan. Sí, especialmente a los gordos. La genética es muy injusta, a los delgados les deja su pareja y pierden kilos, y a los gordos un desengaño o un problema emocional o laboral les hará ganar kilos. La culpa está en como nos relacionamos con la comida, para muchas personas con sobrepeso, la tristeza les provoca ansiedad y les lleva directos a la nevera en busca de 'alimentos confortables' especialmente dulces, helados, chocolates que les llenan y calman. ¿Qué hacer para evitar la ansiedad? Hacer deporte, hay que romper con nuestros malos hábitos y encontrar actividades que nos den placer. El ejercicio físico no sólo aumenta las endorfinas, sube la autoestima y nos hace sentirnos mejor psicológicamente; también evita los picoteos y quema las calorías extra que podemos ingerir en un mal momento.

El estrés engorda. Sí, pero si es crónico. El estrés puede ser un culpable de nuestros michelines, y es que ante situaciones de estrés se dispara en primer lugar la adrenalina, una hormona que descompone la grasa y el tejido muscular, lo que en teoría adelgaza, pero cuando el estrés se mantiene y se vuelve crónica, aparece otra hormona conocida como cortisol, que hace que ese estallido de energía de la adrenalina que no se ha utilizado para salir corriendo, como hacíamos cuando vivíamos en la Naturaleza salvaje, se acumule en forma de grasa, especialmente en la barriga. De ahí que muchas personas con cargos de alta responsabilidad tengan forma de manzana a pesar de que malcomen corriendo de una reunión a otra.

El sexo adelgaza. No, al menos que seas capaz de aguantar una hora sin perder el ritmo. Es verdad que durante el coito se pueden llegar a quemar muchas calorías, el corazón se pone a tope tanto o más que en una serie, pero seamos sinceros? ¿Cuánto dura un orgasmo? De nada sirve quemar 700 calorías por hora si la media de duración de un coito es de 5 minutos, y prolongar el placer por perder peso puede resultar bastante aburrido. Lo que está claro que mantener relaciones sexuales es una forma sana y divertida de quemar calorías, aumentar la autoestima y el optimismo y compartir un buen momento con nuestra pareja.

500 millones de personas padecen alguna forma de daño renal

2010-03-10T08:41:00.000-08:00

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una patología cuya frecuencia e incidencia van en aumento. Se calcula que más de 500 millones de personas en el mundo padecen alguna forma de daño renal, entre cuyas causas figuran la hipertensión arterial y la diabetes.

Por esto, y si tenemos en cuenta que a nivel global hay 240 millones de diabéticos y un billón de hipertensos, resulta vital trabajar para incrementar la concientización sobre esta patología. El número de pacientes en diálisis aumenta entre un 5 y un 8% por año.

A instancias de la International Society of Nephrology (ISN) y la International Federation of Kidney Foundations (IFKF), cada año desde el 2006, el segundo jueves de marzo (en este caso el 11) se conmemora el Día Mundial del Riñón.

Este órgano cumple varias funciones, como la regulación de la presión arterial, la eliminación del exceso de ácidos del organismo y el mantenimiento de una composición constante de los líquidos y la síntesis de hormonas que participan en producción de glóbulos rojos, así como también influye en la calcificación de los huesos.

Aproximadamente, 1.7 millones de personas en el mundo reciben diálisis, número que crece entre un 5% y un 8% por año en los países desarrollados, debido al aumento de la población añosa, de la prevalencia de diabetes e hipertensión arterial, la mejor sobrevida de la población en diálisis y el poco egreso por trasplante renal.

Un paso más en la lucha contra el cáncer

2010-03-09T11:17:00.000-08:00

Tal vez algún día, el mundo pueda gritar a los cuatro vientos que el cáncer es una enfermedad erradicada. Pero de momento, lamentablemente, se trata de una de las enfermedades más temidas de nuestra era. Aunque, por supuesto, no faltan expertos que investigan nuevas formas de tratamientos que permitan luchar contra esta patología. Una de las más recientes es una vacuna que pretende contener cierto tipo de cáncer de pulmón, creada por Joachim Aerts, doctor del centro médico Erasmo de Roterdam.

La revista "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" ha publicado recientemente este descubrimiento. Se trata de una vacuna que responde a una terapia inmunológica contra el mesotelioma, un cáncer de pulmón que se desarrolla en la pleura y que está muy ligado a las exposiciones a asbestos, material de construcción ahora prohibido. Ha sido probada ya en animales e, incluso, ya hay resultados de ensayos en personas, aunque aún se encuentra en fase 1; es decir, su objetivo es probar que la terapia es segura para los humanos.

Esta investigación se basa en la teoría de que si el sistema inmunológico es capaz de actuar contra virus y bacterias, también lo puede hacer contra células cancerosas, pero eso sólo es posible con una respuesta inmunológica muy fuerte. Esto es, precisamente, lo que busca la vacuna, que si bien parece haber tenido resultados positivos, los expertos señalan que aún queda mucho camino por recorrer y que no tienen nada seguro entre manos, porque algunos intentos han tenido resultados sólo a medias.

Por el momento, cualquier pequeño paso que se pueda dar, significa un gran avance para la lucha contra esta enfermedad.

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La quinoa, de los alimentos más completos

2010-03-08T11:05:00.001-08:00

Se trata de uno de los alimentos más completos y saludables que existen. La quinoa, es un pseudocereal conocido también como arroz andino, ya que procede de América y está entrando de lleno en nuestras dietas, por el alto valor nutricional que posee. Cuenta con los 10 aminoácidos esenciales para el desarrollo físico y mental como la arginina, histidina, ácido linoleico y lisina, entre otros. Además tiene más del doble de proteínas que otro tipo de cereales, entre 16 y 23% y la mitad de grasas: sólo entre el 4 y el 9%. Por si fuera poco, es rica en hierro, calcio, fósforo y vitaminas como la B12 y el ácido fólico. Una bomba nutricional, vamos.

Es conocida en sus países de origen también como una planta medicinal por sus propiedades curativas (en procesos catarrales e infecciones) y porque funciona como un antiinflamatorio y cicatrizante. ¿Qué más se puede pedir?

Existen más de 20 variedades, como la sajama, la quinoa real, la kaslala, la pasancalla o la kata-mari, entre otras, la mayoría de ellas procedentes de Perú y Bolivia, los dos países productores más importantes.

La quinoa puede presentarse en forma de harina, pero muchas veces aparece en forma de semillas muy similares al arroz. De hecho, una forma de prepararla es precísamente como éste: cocida. Incluso es perfecta para guisos, ensaladas y sopas. Pero para poder consumirla, es necesario pelarla y lavarla abundantemente, para así quitar el sabor amargo de la saponina, elemento que proteje a este pseudocereal de los ataques de insectos y parásitos. Gracias a él, no necesitan fertilizantes, así que se trata de un alimento cultivado de una forma tradicional y totalmente biológica.

La podéis encontrar en herbolarios o centros comerciales.

Preservativos para chicos de 11 a 14 años

2010-03-06T05:51:00.000-08:00

Se llama Hotshot, está fabricado en Suiza y es el primer preservativo exclusivamente destinado a adolescentes de entre 11 y 14 años, según informa el diario británico The Telegraph.
El resultado del estudio sugiere que la prevención tan temprana tiene sentidoEl paquete de seis cuesta algo más de cinco euros. Son iguales que los preservativos normales, salvo por su tamaño (es igual de largo que uno estándar, pero más estrecho: tiene un diámetro de 4,5 centímetros frente a los 5,2 habituales).

La empresa suiza Lamprecht AG los ha comenzado a fabricar después de que varios estudios gubernamentales (y otros europeos) ofrecieran datos significativos. El primero sería que cada vez más niños de esas edades mantienen relaciones sexuales. El segundo dato a tener en cuenta es que los adolescentes tienen poco conocimiento sexual y se muestran tendentes a tener prácticas de riesgo.

“El resultado del estudio sugiere que la prevención tan temprana tiene sentido”, explican Nancy Bodmer, directora de uno de esos estudios.
¿Y llegarán al resto del mundo? De momento la empresa que los fabrica asegura que, de expandirse, el Reino Unido sería su prioridad. Tiene su lógica: este país tiene las mayores tasas de embarazos adolescentes. Además, la empresa respondía así a un periódico británico.

El bebé que nació con 275 gramos

2010-03-05T12:37:00.000-08:00

El presidente de la Sociedad Española de Neonatología (SEN), el pediatra José López Sastre, ha declarado sobre el caso del bebé que nació en el Hospital de la Universidad de Göttingen (Alemania) con un peso de 275 gramos tras 25 semanas de gestación pesaba casi la mitad de lo que le correspondía, ya que en esa fase de desarrollo los fetos suelen pesar entre 500 y 600 gramos. Según informaron los ginecólogos de este centro alemán, el bebé medía apenas 27 centímetros y, pese a que intentaron retrasar el parto un par de días, las complicaciones con las que ingresó la madre aceleraron una cesárea 15 semanas y media antes de la fecha inicialmente calculada. De hecho, aseguró en declaraciones a Europa Press, "el récord es de peso, no por edad gestacional", dado que con 25 semanas de gestación sí que nacen más niños en partos prematuros. Actualmente, entre el 8 y 9 por ciento de los partos que tienen lugar en España llegan antes de los nueve meses, de los que entre un 0 y 2 por ciento se producen cuando el bebé lleva 25 semanas o menos en el útero de la madre. La novedad de este caso es el peso que presentaba el bebé, frecuente en fetos de 22 semanas, ya que "su sistema nervioso central y su madurez son iguales que los de su misma edad gestacional". A su juicio, el bajo peso se debe a un problema de nutrición por algún "factor desconocido", apuntando a posibles problemas de insuficiencia plancentaria, causas genéticas o problemas de estrés en la madre. MÁS RIESGO DE COMPLICACIONES tras el parto, estos bebés requieren un seguimiento neurológico y vigilar el desarrollo psicomotor, ya que los bebés prematuros "con independencia del peso con que nazcan", insistió, tienen más riesgo de padecer insuficiencias pulmonares crónicas, parálisis cerebral o problemas de vista y oído. "El peso de este caso concreto hará que el bebé tenga un poco más de riesgo a la hora de desarrollar estos problemas", señaló López Sastre, que trabaja en el Hospital General de Asturias. En los partos prematuros, las guías de práctica clínica establecen que cuando el bebé ha superado la semana 22 se deben aplicar las medidas terapéuticas necesarias para intentar que sobreviva ya que, antes de este periodo, "las posibilidades de que sobrevivan son bajas y, en caso de hacerlo, lo hará mal".

Contra el Cancer cebolla

2010-03-04T06:06:00.000-08:00

Se descubrió que la cebolla actúa en conjunto con otros factores como la radiación solar y otros componentes de la dieta (cereales, tomates, frutas y ciertos tipos de grasas animales y vegetales, entre otros) en la prevención del cáncer de próstata, pulmón hígado, colon, y algunos tipos de melanoma.

Se sabe por ejemplo que una moderada exposición al sol reduce el riesgo de cáncer ya que estimula la producción de vitamina D, pero el potencial poder de la cebolla aún se desconoce, debido a que hasta aquí no se le había prestado mucha atención.

No obstante se llegó a la conclusión de que las variedades más poderosas de la cebolla (aquellas con olor más fuerte) tienen una capacidad especial para combatir el daño a las células causado por el cáncer debido a su alto efecto antioxidante.

Los fenólicos y flavonoides, fitoquímicos que se encuentran en frutas y vegetales, inhiben la producción de sustancias dañinas y destruyen los radicales libres que atacan a las células, reduciendo de ese modo el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las que atacan al corazón, la diabetes o distintos tipos de cáncer.

Para la investigación se utilizaron células afectadas por cáncer de colon y se las trató con diez variedades de cebolla diferentes. Allí se descubrió que las más fuertes eran las que proveían el mayor efecto contra la proliferación de células cancerígenas.

Las cebollas son el segundo cultivo del mundo dentro de la horticultura, además de ser la mayor fuente de flavonoides en la dieta humana. Además de su efecto anticancerígeno, los flavonoides son antialergénicos, antivirales y combaten virus e inflamaciones.

Las cebollas contienen además un componente llamado quercetina, que es el que les otorga su penetrante olor. La quercetina es un potente antioxidante que también ha sido vinculado –además de su uso para combatir el cáncer– con la prevención de enfermedades coronarias y de las cataratas.

Los fumadores pordian ser menos inteligentes.

2010-03-04T04:49:00.000-08:00

El doctor Mark Weiser y sus colaboradores del Centro Médico Sheba Medical en Tel Hashomer hallaron que los jóvenes que fumaban un paquete de cigarrillos o más al día tenían cocientes intelectuales 7,5 puntos más bajos que los no fumadores.
"Los adolescentes con baja puntuación en el cociente intelectual deberían ser objetivo de programas diseñados para evitar el tabaco", concluyen en la revista Addiction.

Mientras que hay pruebas de la relación entre fumar y un menor cociente intelectual, muchos estudios se han basado en exámenes de inteligencia efectuados en la infancia, y han incluido a personas con problemas mentales o de comportamiento, que son más propensos a fumar y a tener un cociente intelectual bajo, explicó Weiser y su equipo.
Para comprender mejor la relación entre tabaco y cociente intelectual, los científicos buscaron a 20.211 jóvenes reclutados por el Ejército israelí.
El grupo no incluyó a nadie con problemas de salud mental graves, porque dichos individuos no son aptos para el servicio militar.
Según los científicos, el 28 por ciento de los participantes fumaban al menos un cigarrillo al día, alrededor del 3 por ciento eran ex fumadores y el 68 por ciento nunca había fumado.
Los fumadores tenían peores datos en los test de inteligencia que los no fumadores, y eso continuó así incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta el estatus socioeconómico, medido por los años de educación formal que tiene el padre del recluta.
La media del cociente intelectual de los no fumadores fue de 101, mientras que se situó en 94 para los hombres que comenzaron a fumar antes de entrar en el Ejército.
El cociente descendía conforme aumentaba el número de cigarrillos, del 98 para los que fumaban entre 1 y 5 a 90 para los que consumían más de un paquete.
La puntuación entre 84 y 116 se considera un nivel de inteligencia medio.
Los reclutas tenían prohibido fumar mientras realizaban la prueba por lo que es posible que el síndrome de abstinencia pudiera afectar a sus resultados, según los investigadores.
Para abordar este asunto, comprobaron la puntuación de los hombres que no fumaban cuando ingresaron pero comenzaron a hacerlo durante el servicio militar.
Estos también tuvieron peor puntuación que los que nunca fumaron, 97 de media, "indicando que abandonar la nicotina probablemente no fue la causa de la diferencia", dijeron.
También estudiaron el cociente intelectual de 70 parejas de hermanos, uno de los cuales fumaba y el otro no. De nuevo el no fumador obtuvo mejor puntuación.
Los hallazgos suponen que los individuos con menor cociente intelectual son más propensos a fumar, en vez de que fumar hace que las personas sean menos inteligentes, concluyeron.

La esperanza de vida de las nuevas generaciones se ve reducida por la obesidad

2010-03-03T09:48:00.000-08:00

¿Cuántas veces hemos visto a un niño con mofletes, algún michelín y algo regordete y alguien ha dicho esa frase de "qué sanote se le ve"? Pues, seguramente, esa no es la frase más acertada. Que un niño coma bien, no significa que coma sano. Y hoy en día, esa debería ser la preocupación de cualquier madre, ya que la tendencia apunta a que los niños cada vez comen alimentos con más grasa, hacen menos deporte y corren mayor riesgo de padecer obesidad infantil que en generaciones anteriores.

Actualmente, España es el 4º país de la Unión Europea con más niños con problemas de sobrepeso y un 16'1% de los niños con edades comprendidas entre los 6 y los 12 años sufren obesidad, mientras que hace tan sólo cinco años la tenían un 5% de los menores. Y las cifras siguen subiendo. ¿A qué es debido esto? ¿Viene determinada por factores hereditarios?
La verdad es que los genes influyen. Pero no son ellos, precisamente, los causantes del incremento de sobrepeso de la población infantil. Ha sido algo progresivo.

En las últimas décadas España ha sufrido lo que puede llamarse como una "transición nutricional", ya que nuestra dieta se ha transformado tanto en el tipo de alimentos que consumimos como en la cantidad de los mismos. La comida rica en azúcares y grasas, como la bollería industrial, los embutidos o la carne, junto con la falta de verduras y frutas se han convertido en la tónica reinante en nuestro día a día. ¿Y qué me dicen de las horas dedicadas a la actividad física? Probablemente los niños dediquen muchas más a jugar con las videoconsolas y a ver la tele, con el consiguiente sedentarismo, que agrava los problemas de obesidad.

Por todo esto, los datos actuales son tan alarmantes. Tanto que en España ya se ha augurado que las generaciones actuales van a ver reducida su esperanza de vida a causa de la obesidad. Por primera vez en muchos años. Preocupante, ¿verdad?

Tener un menú variado, sano, equilibrado y nutritivo es la base de una buena alimentación y el punto de partida para invertir las tendencias. Si ya lo sabemos, ¿por qué no lo hacemos? Porque, ¿quién mejor que nosotros para dar ejemplo a los más pequeños?

Las enfermedades raras también tienen su día

2010-03-02T11:09:00.000-08:00

Pueden pasar años hasta que descubren su diagnóstico; pueden pasar años, médicos, hospitales, análisis, pruebas y más pruebas para al final del todo escuchar nombres como Síndrome de Alport, de Omenn o de Donohue. El primero se trata de una enfermedad genética inflamatoria que afecta a riñones, ojos y oídos. El síndome de Omenn es una inmunodeficencia combinada severa que provoca descamación, agrandamiento simultáneo del bazo y del hígado y diarrea crónica, entre otros muchos síntomas. El último se caracteriza porque los afectados tienen rasgos de gnomo y son más pequeños que de costumbre. Las tres tienen en común que están cataloguizadas como enfermedades raras.

Las enfermedades raras son las que presentan un peligro de muerte o invalidez crónica que tienen una frecuencia menor de cinco casos por cada 10.000 habitantes. La mayoría de ellas son hereditarias y suelen aparecer en la vida adulta o adolescente, pero no siempre es así. Otras como la enfermedad de Farber, que presenta síntomas como el retraso mental, la irritabilidad e inflamaciones, surjen durante el nacimiento o primera infancia .

Si bien son raras y afectan a pocas personas, hay que tener en cuenta al conjunto de la población. Esto es en cifras que existen entre 6.000 y 7.000 enfermedades de este tipo que afectan a entre un 6 y un 8% de la población, es decir, unos 250 millones de personas que las padecen. Visto así, son muchas, ¿verdad? y la mayoría de ellos no dispone de tratamientos curativos, los medicamentos tienen un difícil acceso y su creación es más escasa. Precisamente por esto, el día 29 de Febrero de 2008 fue el primer Día Mundial de las Enfermedades Raras, q se viene celebrando año tras año, como el pasado domingo cuando las asociaciones, enfermos y familiares se juntaron todos por un claro motivo: llamar la atención sobre este tipo de enfermedades como un problema de salud pública e impulsar mejores accesos a la información, investigación y tratamientos.

¿Es cierto que los alimentos pueden curarnos?

2010-03-02T06:22:00.000-08:00

Cuanto hay de verdad en esta pregunta. Algunos autores sostienen que cuando se rompe el equilibrio alimentario, el organismo enferma.

La enfermedad se cura por medio de la buena nutrición, como decía Hipócrates a sus discípulos “Que tu alimento sea tu medicina”. Un famoso médico estadounidense llamado Charles Mayo escribió “La resistencia normal a las enfermedades depende directamente de la alimentación adecuada. No se obtiene jamás mediante una caja de comprimidos”.

La medicina china recomienda una alimentación que permita alcanzar el equilibrio óptimo de todo el organismo y apunta a sistemas energéticos específicos de los órganos para efectuar un tratamiento terapéutico. Entonces lo importante es combinar adecuadamente los alimentos para alcanzar la salud y la longevidad.

Para esto establece que hay que evitar que se produzcan en el estómago conflictos entre el yin y el yang.
En términos occidentales esto se conoce como equilibrio ácido-alcalino o PH.

Cuando se consumen alimentos que requieren un medio ácido para que las enzimas digestivas puedan degradarlas en el estómago (como ser carnes, huevos, quesos) y al mismo tiempo se ingieren alimentos que requieren un medio alcalino (como ser pan, arroz, fideos y otros hidratos de carbono) aparentemente los dos tipos de enzimas que degradan diferentes tipos de alimentos se neutralizan y no se digiere bien ninguno de los dos.
Resultado de ello son las flatulencias, gases y otros tipos de trastornos digestivos.

Aparte de la calidad de los alimentos que consumimos y la manera de combinarlos, otro aspecto fundamental de la alimentación y la nutrición es de que manera comemos realmente. Si uno engulle la comida como se suele hacer hoy en día, las enzimas de la saliva (la ptialina para los hidratos de carbono) no alcanzan a envolver lo que masticamos y cuando esos alimentos llegan al estómago no pueden ser digeridos correctamente.

Sería conveniente comer lentamente pues esto no solo garantiza la plena asimilación de los alimentos sino que asegura la digestión adecuada de los nutrientes en estómago, intestino y en todo el organismo.

Enfermedades crónicas: la psoriasis

2010-03-01T10:45:00.000-08:00

Caracterizada por producir lesiones escamosas e inflamadas en la piel, la psoriasis es una enfermedad crónica que afecta aproximadamente al 2% de la población. Esta dolencia suele aparecer entre los 15 y 35 años y afecta a ambos sexos por igual, si bien las mujeres presentan síntomas de manera más precoz. Las rodillas, codos, axilas y el cuero cabelludo, son las partes del cuerpo donde tiende a aparecer, aunque también puede afectar a la piel de detrás de las orejas, las uñas, el tronco o las mucosas genitales.

La causa principal de esta enfermedad, que no se contagia, es la alta velocidad con la que se produce la mitosis de las células epidérmicas que se desencadena principalmente debido a factores ambientales y genéticos; es decir que existe un alto factor hereditario.

El paciente que sufre psoriasis lo puede hacer de forma continuada o bien sólo en momentos determinados, puesto que es muy común que se tengan episodios agudos en los que los síntomas son más visibles. El estrés, las infecciones y la toma de algunos medicamentos, favorecen la aparición de estos brotes.

Dado su carácter crónico, los tratamientos que se siguen, no buscan la cura de esta patología, sino mejorar la calidad de vida del paciente y se basan, generalmente, en cremas con corticoides y con altas dosis de vitamina D3 y alquitrán (en el caso de una psoriasis leve) o en la fototerapia con luz ultravioleta (en las afecciones más graves). Sin embargo, siempre se pueden seguir unos consejos básicos que combinados con los tratamientos, pueden dar buenos resultados.

Qué no debe hacerse:

No se debe rascar o frotar la lesión
Se debe evitar el tabaco y el alcohol
Evitar las grasas animales y los alimentos procesados o refinados

Qué es aconsejable:

Tomar el sol
Darse baños en el mar
Airear las heridas
Hidratar la piel en abundancia

Consejos caseros:

Utilizar hojas de repollo para realizar compresiones sobre la piel lesionada: deben ser lavadas con agua tibia, secadas, alisadas y colocadas unas encima de otras. La compresion debe finalizarse con un vendaje elástico.
Aceite de aguacate
Aceite de castaña de cajú
Vitamina E
Lecitina
Cerveza amarga mezclada con zumo de limón. Se debe tomar con el estómago vacío durante 4 a 6 meses.

Argile Verde: la solución para problemas de hemorroides

2010-03-01T08:42:00.000-08:00

ARGILE VERDE es un producto natural eficaz al 100% para el tratamiento de hemorroides y hacer que tu vida sea más cómoda. Es efectivo, diferente y único, ya que contiene arcilla verde del norte de Francia, que proporciona las propiedades curativas más eficaces del mercado. ARGILE VERDE se comercializa desde hace más de 40 años en todo el norte de Europa, y, por fin, desde el 2008 la web www.hemorroidesno.com lo distribuye en exclusiva para España.

Las hemorroides son una enfermedad muy común que afecta a un porcentaje alto de la población, por lo que todos, en algun momento hemos podido sufrilas o conocer alguien de nuestro entorno con este problema. Por eso es importante conocer alternativas de curación y prevención de las mismas. ARGILE VERDE es un producto natural 100%, que no contiene ningún tipo de sustancia química por lo que no genera ningún tipo de contraindicación y, por lo tanto, me atrevo a recomendar. Los efectos son inmediatos, una vez se comienza a usar de forma continuada (unas dos veces al día) y principalmente lo que hace es:
Filtra y absorve todo tipo de sustancias tóxicas, en los tejidos orgánicos,incluídas las hemorroides, regenera y cicatriza la piel, impide la proliferación de microbios, neutraliza los desechos nitrogenados (la típica y molesta picazón), elimina el sangrado de forma natural, depura la sangre y cura y desinfecta. Todo un hallazgo, este producto.

Las alergias

2010-02-28T11:16:00.000-08:00

Estamos en vísperas de la primavera y aunque es una de las estaciones más bonitas de año, también es la que más nos altera. Con ella llegan ls temidas alergias.

La alergia es una hipersensibilidad a una particular sustancia que, si se inhala, ingiere o se toca produce unos síntomas característicos.
La sustancia a la que se es alérgico se denomina "alérgeno", y los síntomas provocados son definidos como "reacciones alérgicas".
Cuando un alérgeno penetra en el organismo de un sujeto alérgico, el sistema inmunitario de éste responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados IgE.
La sucesiva exposición al mismo alergeno producirá la liberación de mediadores químicos, en particular la histamina, que producirán los síntomas típicos de la reacción alérgica.

Hay muchos tipos de alergias y se clasifican según la causa y la parte del cuerpo a la que afecten. La más frecuente en primavera es la rinitis alérgica, provocada por partículas que transporta el aire, como polen, hierbas, mohos, polvos y hasta caspa de los animales.

CÓMO VIVIR LA PRIMAVERA SIN MUCHAS MOLESTIAS

1.- Evita ir al campo en las épocas de polen. Ya sabes: “Más vale prevenir que curar”. A partir del mes de marzo empiezan a aparecer datos fiables en la prensa local, canales meteorológicos y en los partes del tiempo de televisión sobre las concentraciones de polen en el aire. Esquiva también los parques cuando están barriendo los jardines y podando el césped

2.- No permanezcas durante mucho tiempo al aire libre los días de sol y viento. Sol y viento es la peor combinación posible para los alérgicos, tanto en invierno como en verano; no olvides que los árboles de la familia del ciprés polinizan incluso a finales de enero.

3.- Mantén cerradas las ventanas. Para evitar la entrada en casa de polen y partículas a las que eres alérgico, procura mantener las ventanas de casa cerradas cuando hace viento.

4.- Pulveriza la casa con agua. Puede servirte como truco para antes de dormir. Pulveriza agua en tu dormitorio para que los pólenes que hayan entrado durante el día se depositen y dejen de flotar en el aire.

5.- Consulta con tu médico. Es la máxima que hay que seguir cuando notes algún tipo de molestias: lagrimeo, irritación nasal, picor, estornudos… Consulta con tu médico. Él te aconsejará algunas pruebas para intentar detectar frente a qué tipo de polen, planta o animal tienes reacciones alérgicas.

6.- Recurrir a las vacunas. Muchas personas alérgicas inician, poco antes de la llegada de la primavera, una serie de vacunaciones subcutáneas controlada por su alergólogo.

Feliz primavera!!!!

Mal de altura

2010-02-28T10:48:00.000-08:00

Si para estas próximas vacaciones estás planeando viajar a la montaña a más de 2438,4 m de altura habla con tu médico acerca del mal de altura también llamado enfermedad aguda de la montaña.

Vamos a explicar un poco que es esto:
Mientras más alto se sube en relación con el nivel del mar menos oxígeno hay en el aire. El nivel de oxígeno se hace muy bajo a altitudes por encima de los 8,000 pies de altura (2438, 4 m). Esto les causa problemas a las personas que normalmente viven a niveles de altura menores puesto que sus cuerpos no están acostumbrados a trabajar con tan poco oxígeno.
Los siguientes son los tres tipos principales de males de altura:

•Enfermedad aguda de la montaña
•Edema pulmonar de altura elevada —llamado HAPE por sus iniciales en inglés— que afecta los pulmones.
•Edema cerebral de altura elevada —llamado HACE por sus iniciales en inglés— que afecta el cerebro.
Estas enfermedades pueden ser graves pero también pueden prevenirse.

Cómo podemos prevenir el mal de altura?

1. Ir adaptándose poco a poco. Cuando se viaja a una altitud elevada su cuerpo comenzará a ajustarse enseguida a la menor cantidad de oxígeno en el aire, pero se toma varios días para que su cuerpo se ajuste completamente. Si usted goza de buena salud, probablemente puede ir con seguridad desde el nivel del mar hasta 8,000 pies (2438, 4 m) en unos pocos días. Pero cuando usted alcanza una altitud por encima de los 8,000 pies (2438,4 m) no suba más de 1,000 pies diarios (304,8 m). Mientras más cerca del nivel del mar usted viva, más tiempo le tomará para su cuerpo a acostumbrarse a una altitud elevada. Planee su viaje de modo que su cuerpo tenga tiempo para acostumbrarse a la altitud elevada antes de que usted comience su actividad física.
2.Dormir a una altitud que sea menor que la altitud a la que estuvo durante el día. Por ejemplo, si usted esquió a una altitud de 10.000 pies (3048 m) durante el día, duerma la noche antes y la noche después a una elevación de 8.500 pies (2590,8 m).

Qué hacer si se tienen síntomas de mal de altura:
El mejor tratamiento para cualquiera de los tres males de altura es descender a una altitud menor enseguida. Pero si usted solo tiene síntomas leves es posible que usted pueda mantenerse a esa altitud y dejar que su cuerpo se ajuste. Si usted hace esto, no haga ningún ejercicio; tan solo descanse hasta que se sienta mejor.

Si usted tiene síntomas graves, descienda enseguida entre 1.500 y 2.000 pies de altura (457, 2 a 609,6 m) para ver si sus síntomas mejoran. Siga descendiendo hasta que sus síntomas desaparezcan completamente.

Los medicamentos que pueden utilizarse para prevenir o tratar los síntomas del mal de altura grave incluyen acetazolamida (un nombre de marca: Diamox) y nifedipina (un nombre de marca: Procardia).

No ignore los síntomas del mal de altura. La gente se puede morir de esto si no reconoce las señales o si no cree que su enfermedad es causada por la altitud elevada. Si tiene síntomas de mal de altura no vaya a una altitud mayor hasta que no se sienta mejor y hasta que sus síntomas hayan desaparecido completamente.

fibrademanzana.com Remedio natural a las hemorroides

2010-02-27T07:19:00.001-08:00

Casi todos en algún momento de nuestra vida hemos necesitado curar estreñimiento. Para ser exactos, el extreñimiento no es una enfermedad sino un síntoma. Un sintoma de que algo no anda bien. La mayoría de las veces se produce estreñimiento por una dieta pobre en fibras, pero sería fundamental en cada caso, saber porqué se produce, su prevención y su tratamiento.

El estreñimiento ocurre cuando el colon absorbe demasiada agua o si las contracciones musculares del colon son lentas o inactivas. Las causas más comunes de estreñimiento suelen ser: Dieta pobre en fibra, falta de ejercicio, síndrome de intestino sensible, ingesta de leche, cambios de rutina (embarazo, viajes), el abuso de laxantes, deshidratación, problemas con la función intestinal (estreñimiento idiopático crónico),problemas con el colon y el recto. Para prevenirlo sería conveniente, beber muha agua, evitar el sedentarismo (un poco de ejercicio al día), una dieta rica en fibra, evitar el consumo excesivo de alcohol, evitar las carnes y los huevos, y complementar la dieta con alimentos naturales.

Uno de los mejores complementos alimenticios naturales del mercado es Apfelfaser, un producto elaborado con fribra de manzana 100%, y que desde el 2008

“fibrademanzana.com” lo distribuye en exclusiva para España.

“fibrademanzana.com” lo distribuye en exclusiva para España.

Y es que la fibra de manzana posee propiedades muy importantes, que nos van a ayudar a mejorar nuestra salud, no sólo para evitar el estreñimiento, sino para favorecer una vida saludable:

Las propiedades más importantes de Apfelfaser son:

Tomando dos comprimido diarios de Apfelfaser notaremos enseguida sus resultados.

Asma a 130 metros bajo tierra

2010-02-26T14:16:00.001-08:00

Tratar el asma a 130 metros bajo tierra, gracias a las propiedades de la mina de Wieliczka, Patrimonio de la Humanidad, que acoge un sanatorio para asmáticos

El entrenador de la mina es fisioterapeuta especializado y los alumnos padecen asma. La novedad radica en que las enseñanzas y el aprendizaje ocurren a más de 130 metros bajo tierra, en lo que es la mina de sal en activo más antigua del mundo.

Las virtudes terapéuticas del aire salino hacen que cada año, cientos de personas aquejadas de enfermedades respiratorias acudan a esta mina para recuperar el aliento, concretamente al sanatorio instalado en la mina de Wieliczka, a 15 kilómetros de Cracovia, en el sur del país. Así, por un precio aproximado de 500 euros, reembolsados mediante receta médica, los asistentes (fundamentalmente, asmáticos y alérgicos) pasan 14 días en las profundidades de la mina, al abrigo de los microbios y el polvo.

Cada día, durante seis horas y media, expertos en salud respiratoria les ordenan hacer ejercicios físicos y juegos para mejorar el control de la respiración, todo ello beneficiándose del entorno terapéutico de la mina de sal. Según los expertos, el tratamiento es eficaz para el 90% de las personas.

El tratamiento con la sal comenzó en Wieliczka en 1826, cuando el doctor Feliks Boczkowski creó el primer centro "salino". Hoy en día, existen varias clínicas para el tratamiento de trastornos respiratorios en minas de Europa central y del este, fundamentalmente en Rumanía y Ucrania.

Además de un sanatorio, la mina de Wielizka, en actividad interrumpida desde la Edad Media, cuenta con una impresionante iglesia, cavada directamente en la sal. Con más de 300 galerías, sus capillas y estatuas esculpidas en la sal, sus lagos subterráneos y su museo, es uno de los mayores lugares turísticos de Polonia, con más de un millón de visitantes anuales. En 1978, la Unesco la declaró Patrimonio de la Humanidad.

Vibrofit.es Venta de plataformas vibratorias online

2010-02-25T10:08:00.000-08:00

A lo largo del día nuestro cuerpo está expuesto a todo tipo de vibraciones, algunas de ellas positivas para nuestro organismo (como pueda ser el baile) y otras negativas (como las que podemos recibir al trabajar con maquinas pesadas como un martillo neumático).
Durante 25 años numerosos estudios analizaron el efecto de las vibraciones en el cuerpo humano y este esfuerzo llevado por científicos de todo el mundo dio como resultado la creación de las maquinas vibratorias (como Vibrofitmasage), y demostraron su uso positivo para la rehabilitación, fitness y del bienestar general.
Las plataformas vibratorias no se deben confundir con la gimnasia pasiva ni con el electro estimulador: ya que los principios en los que se basan y la tecnología son completamente distintos.

La idea de base que llevó a la realización de la plataforma vibratoria fue la de reemplazar o hacer complementario (dependiendo de la edad y de una serie de condiciones de cada persona) la actividad física normal, reproduciendo las vibraciones beneficiosas que tenemos en una "locomoción" normal.
Hay que destacar que las plataformas vibratorias no son un juguete ni una moda pasajera, puesto que estas plataformas han sido utilizadas en las estaciones espaciales rusas, para cuidar de la salud de los astronautas. Esas mismas permitieron a los astronautas rusos quedar en la órbita por 420 días contra los 120 días de los astronautas americanos que debieron volver a la tierra por graves problemas musculares y óseos.
Hasta hace solo dos años las plataformas vibratorias se utilizan en centros médicos especializados o en centros de fitness de alto nivel, en el exterior y con costes exorbitantes. Pero hoy en día podemos disfrutar de esta gran tecnología para mejor o perfeccionar nuestra salud y bienestar. Desde vibrofit.es podrás comprar una de estas plataformas vibratorias además de encontrar diversa información sobre los beneficios del entrenamiento vibratorio.

Mas información: Vibrofit

La homeopatia es "mala medicacion", segun el parlamento britanico.

2010-02-24T07:51:00.000-08:00

La homeopatía, que se originó en Alemania en el siglo XVIII, está basada en el principio de que “lo similar cura lo similar”. La teoría es que las sustancias que provocan ciertos síntomas pueden tratar esos mismos síndromes si son recetados en fórmulas altamente diluidas.
La práctica es controvertida porque muchos de sus conceptos centrales no coinciden con los de la ciencia moderna. Varios estudios han concluido que los remedios homeopáticos no son más efectivos que un placebo.

Paula Ross, presidenta ejecutiva de la Sociedad de Homeópatas, rechazó las declaraciones del comité y lo acusó de malgastar dinero público al convertir una investigación sobre la política oficial en un cuestionamiento sobre del funcionamiento de la homeopatía.
“Hubiéramos preferido que el Gobierno asignara dinero a una muy necesitada investigación sobre cómo realmente funciona la homeopatía”, dijo en un comunicado.

El comité dijo que la homeopatía es un “tratamiento con placebos” y que el Gobierno debería tener una política acerca de estas sustancias. Sin embargo, agregó los ministros se resisten a abordar este tema porque la prescripción de placebos “generalmente genera algún grado de decepción en el paciente”.
“Más allá de cuestiones éticas y de la integridad de la relación médico-paciente, recetar sólo placebos es practicar mala medicina”, dijo el panel.

Special K: de anestésico a estupefaciente

2010-02-24T03:32:00.000-08:00

Según se ha sabido hoy, aunque España es, junto con Reino Unido, el país europeo donde más cocaína se consume, la cifra ha descendido considerablemente, según la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE), para dejar paso a un aumento del consumo de ketamina, un anestésico de uso veterinario. Ver| El Mundo

Pero, ¿qué es la ketamina?, ¿cuáles son los efectos que produce?, ¿qué riesgos entraña su consumo?

Analgésico y anestésico.
Como ya hemos dicho, la ketamina es un anestésico de uso veterinario que se presenta en forma de polvo blanco y mezclada con agua se inyecta como sedante. De unos años hasta ahora, este medicamento se ha convertido en la droga de moda entre los jóvenes y recibe el nombre de Special K. Como droga es esnifada o tomada en pastilla y, normalmente, se mezcla con otras sustancias como el alcohol, cocaína, éxtasis...

Efecto disociativo.
Entre los numerosos efectos que produce destaca el efecto disociativo que provoca la sensación de que la mente se separa del cuerpo. También produce una alteración de la conciencia, distorsión visual y pérdida de la percepción del tiempo. Las reacciones duran entre 15 minutos y 2 ó 3 horas y durante este período de tiempo, el consumidor puede tener esas sensaciones en menor o mayor grado, según la dosis consumida. Si fuera ésta muy alta, el efecto disociativo hace que se tengan alucinaciones, episodios psicóticos o ataques de pánico. Además al ser un importante analgésico, elimina la sensación de dolor. La droga no se expulsa del cuerpo hasta las 24 o 48 horas.

Riesgos y contraindicaciones.
Los principales riesgos a los que se enfrenta el consumidor de ketamina son, además de las alucinaciones y episodios psicóticos citados en el párrafo anterior, son las convulsiones, vómitos, diarreas y hasta paradas cardiorrespiratorias que pueden desencadenar una muerte súbita. Este estupefaciente está especialmente contraindicado en personas alcohólicas, con insuficiencia cardiaca, hipertensión, asma y epilepsia.

¿Café o sexo al levantarnos?

2010-02-24T02:26:00.000-08:00

Al levantarnos, la preferencia entre sexos a la hora de decidir que acción practicar son de lo más variadas. Mientras ellas prefieren su desayuno sano, ellos optan por el sexo matutino, según una reciente encuesta

Las mujeres desean desayunar en cuanto se levantan mientras que los hombres prefieren practicar sexo, según los datos de una encuesta realizada recientemente por una multinacional de la electrónica de consumo, realizada entre 1.800 españoles. Los datos también ponen de manifiesto que hay grandes diferencias entre los hombres dependiendo de la Comunidad en la que vivan.

Por ejemplo, los hombres encuestados de Madrid y Canarias declararon que si tuvieran tiempo preferirían practicar sexo nada más despertarse, en un 42 por ciento y 39 por ciento, respectivamente. En el otro extremo, los hombres encuestados de La Rioja (55 por ciento), Cataluña (52 por ciento), y Galicia (50 por ciento) se inclinan por un desayuno tranquilo y sano como forma ideal de despertarse. Mientras tanto, las mujeres coinciden con los segundos, ya que en un 42 por ciento de los casos, su forma preferida de despertar es un buen desayuno y solo el 30 por ciento se decanta por el sexo.

En una cuestión, casi todos los encuestados se ponen de acuerdo y es que de los 1.800 encuestados, un 58 por ciento no soporta el ruido recién levantados y es que manifiestan que “el despertar ideal” es el del beso de un ser querido o simplemente contemplando la luz del amanecer.

Todos coinciden en señalar que el peor momento del año para despertarse es tras las vacaciones, ya que muchos señalan que es cuando se levantan más cansados y de peor humor.

La cara oculta de los rellenos estéticos

2010-02-23T09:25:00.000-08:00

Implantes de pecho, botox para las arrugas, liftings, liposupciones,... y así hasta completar una larga lista. Tener un cuerpo 10 se ha convertido, hoy por hoy, en el sueño de muchos hombres y mujeres; y la cirugía estética, el camino para conseguirlo. Y si no, atentos a las cifras, ya que existen alrededor de 20 millones de personas en todo el mundo que se han sometido a alguna operación de este tipo. Sin embargo, pocos son los que conocen los riesgos. La pregunta es, ¿qué es peor, el remedio o la enfermedad?

Felipe Coiffman, prestigioso cirujano plástico y profesor en la Universidad de Colombia, ha realizado un estudio para comprobar los efectos secundarios que causan muchos de los rellenos que se utilizan en las operaciones. Y la conclusión es, al menos, preocupante. Calcula que hay más de un millón de personas que son víctimas de lo que él ha bautizado como "alogenosis iatrogénica", caracterizada por la aparición de úlceras, fístulas y granulomas en zonas con rellenos permanentes. Es llamada así porque es provocada por sustancias extrañas al organismo (alogenosis) y porque la producen los médicos que inyectan estos materiales (iatrogénica).

Coiffman asegura que "el mundo de la estética ha producido más de 40 sustancias inyectables sin saber los riesgos exactos que provocan" y por eso existen cada vez más pacientes que presentan diferentes secuelas como consecuencia directa. Afirma, además, que la mayoría de sustancias usadas como relleno son susceptibles de provocar esta enfermedad: parafinas, silicona, vaselina, aceite mineral o vegetal, grasas animales, colágenos...

La inflamación, los edemas, cicatrices queloideas, hiper o hipopigmentaciones, ulceraciones, necrosis, fibrosis, infecciones y fístulas son algunos de los signos externos con los que se manifiesta la alogenosis iatrogénica. El dolor, la fiebre, dolores articulares, malestar y depresión, algunos de sus síntomas.

Este prestigioso cirujano declara que en estos casos lo más apropiado sería proceder a la extracción de los rellenos. Sin embargo, en muchas ocasiones, esto se vuelve muy complicado e, incluso, imposible. Y alerta sobre los tipos de tratamiento que hay que evitar a toda costa en estos casos: la aplicación masiva de corticoides, los masajes y las lipoaspiraciones, ya que son técnicas que adelgazan la piel y lo que hacen es que los abultamientos sean aún más visibles.

Coiffman culmina su estudio afirmando que

"la alogenosis iatrogénica no mata físicamente al paciente, pero sí destruye su psiquismo, su autoestima y su calidad de vida".

Atendiendo a estos datos y para los que tengáis en mente realizaros algún "arreglito" en vuestro cuerpo, acudid siempre a profesionales que os informen de los riesgos y posibles efectos secundarios y tomad conciencia de que con el paso del tiempo la posibilidad de padecer alogenosis iatrogénica os acecha.

Ver | Estudio sobre alogenosis iatrogénica del Doctor Coiffman

Glaucoma

2010-02-22T08:41:00.001-08:00

Nueve de cada diez pacientes con glaucoma de los países en vías de desarrollo lo padece sin saberlo y aunque esa enfermedad de la visión es fácil de detectar, la falta de controles hace que sea una de las principales causas de ceguera, alertó la Asociación Mundial de Glaucoma.
El informe, difundido con motivo de ser el 12 de marzo el día Mundial del Glaucoma, precisa que en los países desarrollados el 50% de los afectados de glaucoma desconoce su situación, pero en las naciones en vías de desarrollo la cifra trepa al 90%.

El glaucoma se manifiesta cuando se comprime el nervio óptico y el ojo resulta seriamente dañado. Dentro del ojo, entre el cristalino y la córnea, hay un líquido transparente que se produce y se elimina continuamente. Si disminuye el drenaje de ese líquido por sus canales naturales, se produce su acumulación, lo que deriva en un aumento pronunciado de la presión dentro del ojo.

Esos niveles elevados de presión ocular son los que disminuyen el flujo de sangre y comprimen el nervio óptico, lo que ocasiona daños que comprometen la visión.
Anahí Lupinacci, especialista del Hospital Universitario Austral (HUA), explicó que “el glaucoma puede detectarse fácilmente con un control oftalmológico básico”.
Lupinacci precisó que para eso “se mide la presión ocular mediante la colocación de una gota de anestesia y la posterior utilización del tonómetro, un pequeño cono que se acerca al ojo”.
La oftalmóloga indicó que de esa manera se puede verificar si existe un daño en el nervio óptico “para poder comenzar a tratarlo”.

El más frecuente de los glaucomas es el denominado “crónico de ángulo abierto”, que comienza cerca de los 40 años sin presentar signos ni síntomas y se detecta en la consulta al oculista.
El tratamiento de la enfermedad consiste en disminuir la presión intraocular, a los niveles que el oftalmólogo considere sanos para el ojo. Para eso existen diversas gotas que se colocan una o dos veces al día según el cuadro de glaucoma, cuyo tratamiento es de por vida.
Ernesto Ferrer, presidente del Consejo Argentino de Oftalmología, reiteró que “el glaucoma es una enfermedad progresiva que puede causar ceguera”. Ferrer añadió que esta patología “es totalmente tratable y se puede recurrir a métodos farmacológicos como también, a veces, a quirúrgicos”.

Pero insistió en que “actualmente hay una batería farmacológica que hace que el paciente pueda tratar el tema de su presión ocular con una gota por día y prevenir el daño del nervio óptico”.
Los datos que manejan las entidades que luchan contra el glaucoma, al que también llaman “el ladrón sigiloso de la visión”, indican que la enfermedad afecta a cerca de 66.800.000 personas y ocasionó ceguera a 3 millones en todo el mundo.

El CAO alertó que una de las maneras de sospechar que se padece glaucoma es la necesidad de cambiar frecuentemente de anteojos porque ninguno resulta satisfactorio para ver bien.
También, aunque no son síntomas exclusivos del glaucoma, conviene realizar una consulta oftalmológica si se advierten dificultades para adaptar la vista a lugares oscuros, pérdida de la visión lateral, ver arco iris en forma de anillo alrededor de las luces y dificultad para enfocar objetos muy próximos.

Las nueces

2010-02-22T02:30:00.000-08:00

Dicen las abuelas, y de esto saben mucho, que para estar sano hay que comer una nuez al día. Y sí que es cierto que es un alimento muy completo y fácil de consumir.

Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
Previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial.
Muy útil en el síndrome premenstrual por su riqueza en vitamina B6.
Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vit. E.
Las nueces son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B.
Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.
Las nueces ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico (dicen que son más efectivas que el pescado)

Además es el único fruto seco que contine una dosis mínima de vitamina C.

La vitamina de la belleza

2010-02-22T02:02:00.001-08:00

La vitamina E (Tocoferol), junto con la A y la C forman el grupo de las llamadas vitaminas antioxidantes.

Propiedades de la vitamina E:

Antioxidante: la vitamina E es un antioxidante natural que reacciona con radicales libres solubles en lípidos de la membrana celular.

Sistema inmune: cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable, especialmente durante el stress oxidativo y enfermedades virales crónicas. Induce la proliferación de células de defensa y aumenta la respuesta celular ante algún daño o infección.

Stress oxidativo: el oxígeno puede ser a veces dañino ya que actúa sobre las moléculas del organismo haciéndolas muy reactivas. Cuando estas moléculas se vuelven tan reactivas comienzan a dañar las estructuras celulares de su alrededor. Las células no utilizan todo el oxígeno que les entra sino que una pequeña porción de ese oxígeno será convertida en formas químicas nocivas denominadas radicales libres que son muy inestables y reaccionan con células cercanas provocándole un gran daño, alterándoles su función, envejeciéndolas y destruyéndolas. Es causado por un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del organismo para eliminar el exceso. Su conocimiento es la base de todas las terapias antioxidantes, incluida la ozonoterapia.

Visión: se cree que la vitamina E entre otros antioxidantes pueden prevenir o retrasar la formación de cataratas. .

Envejecimiento: Protege al organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libres que causan degeneración de los tejidos como la piel y vasos sanguíneos. También protege contra los efectos mentales del envejecimiento como la pérdida de memoria.

Sistema nervioso: la vitamina E es esencial en el mantenimiento de la integridad y estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas).

Sistema cardiovascular: evita la formación de trombos que hacen difícil la circulación en los vasos sanguíneos. Por ellos evitan o disminuye el riego de padecer un infarto de miocardio, angina de pecho o embolias. Previene la aparición de calambres en las piernas en aquellas personas con mala circulación. La vitamina E puede prevenir o retrasar enfermedades cardíacas al limitar las oxidación del LDL colesterol o colesterol malo.

Cicatrizante: la vitamina E es importante en la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo. Promueve la cicatrización de quemaduras.

Protección contra la destrucción de la vitamina A, selenio, ácidos grasos y vitamina C.

Protección contra la anemia.

Fertilidad y sistema reproductivo: ciertos estudios en animales indicaron que la vitamina E es esencial para la reproducción normal en varias especies de mamíferos. Basándose en esos estudios en animales, la vitamina E se ha usado en la clínica para tratar el aborto recurrente y la infertilidad en ambos sexos. Así también se ha utilizado en la toxemia del embarazo, trastornos de la menstruación, vaginitis y síntomas de menopausia. Aun así, no hay pruebas suficientes que demuestren todos los beneficios en los trastornos antes mencionados

Cáncer: existe cierta evidencia que la vitamina E protege contra el cáncer aunque los estudios no han podido demostrar la eficacia de la vitamina E en este aspecto. Se cree que la vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares del daño que producen los radicales libres, el cual puede conducir al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer.

¿Donde se encuentra?

Aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco).
Vegetales de hojas verdes (espinacas, tomates y brócoli)
Cereales (cereales de germen de trigo)
Panes integrales

Tu vacuna, ¿fría o del tiempo?

2010-02-22T02:02:00.000-08:00

El hecho de que las vacunas necesiten de una refrigeración constante para así mantener sus propiedades y eficacia podría tener los días contados. Esto es posible gracias al nuevo descubrimiento de los laboratorios de la Universidad de Oxford: una nueva técnica para mantener las vacunas que permite su conservación a la temperatura del ambiente sin perder sus efectos.

Para una mayor claridad, es necesario explicar, para aquellos que no lo sepan, que las vacunas necesitan conservarse entre 4 y 8ºC, lo que es llamado como la "cadena del frío". Se trata de un proceso muy costoso, ya que supone un gasto de unos 200 millones de dólares anuales o lo que equivaldría a una cifra que ronda entre el 14% y el 20% del precio de las vacunas, según la OMS. A efectos prácticos, lo que viene a significar este dato es que si bien los países desarrollados pueden acceder a esta tecnología sin mayor dificultad, en los países pobres o en desarrollo el presupuesto para vacunas es una cantidad totalmente desorbitada. De ahí la importancia que cobra este nuevo hallazgo.

Esta nueva técnica consiste en un gel compuesto por dos tipos de azúcares, la sacarosa y la trealosa, que convinados crean "una sustancia viscosa en el que las moléculas quedan inmovilizadas y no existen reacciones químicas". La idea que ha sido patentada por Bio-Pharma Technologies bajo el nombre de Sistema de Inyección Hipodérmica Rehidratada, ha sido probada en diferentes vacunas, todas basadas en virus vivos, expuestas a temperaturas de hasta 45º C durante periodos prolongados de hasta 6 meses, con resultados más que satisfactorios.

Así, gracias a este gel, el coste de vacunas se puede reducir considerablemente, con la ventaja que esto acarrea en los países en vías de desarrollo, los cuales no disponían hasta ahora de facilidades de acceso. La temperatura ya no es un problema y esto es de vital importancia para luchar contra enfermedades como la malaria, la tuberculosis o el sida.

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VerScience Transnational Medicine

El betacaroteno

2010-02-22T01:47:00.000-08:00

El betacaroteno es un nutriente natural abundante en la naturaleza y muy importante para la dieta humana. Es el que da el color amarillo o anaranjado a frutas y verduras.

PROPIEDADES DEL BETACAROTENO

El betacaroteno es el precursor de la vitamina A o sea tomando betacaroteno podemos sintetizar vitamina A. El hecho de que no sea directamente vitamina A hace que podamos consumirlo con más tranquilidad ya que su exceso lo eliminaremos por la orina.
Es antioxidante, por lo que evita el envejecimiento de las células ya que destruye los radicales libres.
El betacaroteno estimula el sistema inmunológico del organismo favoreciendo la producción de glóbulos blancos.
Tiene una potente acción protectora sobre nuestra piel, ya que activa la melamina.
Algunos estudios demuestran que el betacaroteno rebaja el riesgo de sufrir cáncer, protegen a los ojos de las cataratas y puede reducir las úlceras de estómago.
El betacaroteno nos protege del sol y nos ayuda a broncearnos más fácilmente. Las personas "alérgicas" o que no toleran nada el sol observan que mejoran en ese aspecto (de todos modos no conviene abusar del sol)
Se ha demostrado que previene la aparición de enfermedades del corazón.
Es bueno en la prevención y tratamiento del acné.
Evita la sensación de sequedad ocular y combate el deslumbramiento nocturno.

DONDE SE ENCUENTRA EL BETACAROTENO

Verduras como el brócoli, las acelgas, los espárragos, la zanahoria, las espinacas, el tomate, el pimiento rojo, la borraja, el diente de león, la calabaza, etc.
Algunas frutas: naranja, manzana, melón ciruela, mandarina, uva, melocotones, cerezas.
Dependiendo del grado de madurez de la fruta serán más o menos ricas en betacaroteno.

Como curiosidad comentaros que existe un alga que se llama Dunaliella salina que es mucho más rica en betacaroteno que ninguna de las frutas y verduras. De hecho contiene doscientas veces más que la zanahoria.

Yoga para perros estresados

2010-02-19T03:04:00.001-08:00

Si el yoga es un ejercicio que aporta alud física, la serenidad espiritual, la confianza en sí mismo y el optimismo. En una palabra, se logra un perfecto equilibrio psicofísico. El yoga no solo se propone obtener la máxima potenciación del organismo y el rejuvenecimiento de los tejidos o incluso curar determinados trastorno físicos y enfermedades, sino que también nos enseña a controlar la impulsividad y a distender la mente.

Pues el yoga no es solo de humanos, también llega al mundo canino, así que si tu perro está estresado y lo ves muy cabizbajo últimamente, puedes empezar a enseñarle tus movimientos de yoga para que se sienta mejor.

Al parecer, a través de esas posturas y ejercicios, los caninos pueden relajarse y vencer sus problemas de estrés. A su vez, realizar yoga, elevaría su capacidad de obediencia, al mismo tiempo que mejoraría su respiración. Pero para esto habría que buscar un instructor indicado y acompañar a los animales en sus ejercicios.

Esta modalidad así se une a una importante tendencia en lo que respecta a la categoría "servicios para animales". Ya hay restaurantes especializados, diseñadores de ropa y accesorios y también hasta hoteles destinados a mascotas. Tal vez la práctica de yoga logre reducir algunas cuestiones de estos animales como la hiperactividad o el exceso de ladridos.

La 'píldora' masculina

2010-02-18T06:32:00.001-08:00

Un nuevo método anticonceptivo podría llegar al mercado en un futuro no muy lejano, se trata de una inyección anticonceptiva para hombres ha demostrado una eficacia del 99% -similar a la de la píldora en las mujeres- en un estudio llevado a cabo con más de un millar de personas.

Se trata de una inyección de testosterona que reduce los niveles de dos sustancias reguladoras del cerebro, la hormona folicoestimulante y la luteizante o lutropina, que interrumpen la producción de esperma con efecto reversible.

De hecho, los pacientes volvieron a tener espermatozoides en un nivel normal entre cuatro y seis meses después del fin de las inyecciones.

El tratamiento se probó en un grupo de chinos sanos y fértiles de entre veinte y cuarenta y cinco años, todos los cuales habían sido padres en los dos años anteriores. Sus esposas tenían entre dieciocho y treinta y ocho años y no sufrían ningún problema de infertilidad.

Los varones recibieron inyecciones mensuales de 500 miligramos de undecanoato de testosterona en aceite de semilla de té durante un período de dos años y medio.

Alternativa para el hombre.

No se observaron efectos secundarios y la fertilidad de los voluntarios volvió a sus niveles habituales una vez suspendido el tratamiento.

Perder el miedo a las agujas

2010-02-18T04:07:00.000-08:00

Para aquellas personas que sientan una aversión a las agujas, está claro que la acupuntura no es lo suyo. Sin embargo, más de uno se sorprendería al saber los numerosos beneficios de esta técnica terapéutica que cada día gana en adeptos.

La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china que consiste en la inserción de agujas y manipulación de las mismas en el cuerpo. Basada en la idea de que todo está relacionado entre sí y no existe nada aislado (incluidos los organismos del cuerpo humano), consideran el cuerpo como un sistema de flujos de energía. Así, el humano posee cientos de puntos de acupuntura, llamados acupuntos, interrelacionados a través de 14 vías energéticas. Cuando estos puntos son estimulados, las neuronas lanzan mensajes al sistema nervioso central, creando endorfinas y neurotransmisores, como la serotonina, que sirven para bloquear la llegada de mensajes de dolor a nuestro cerebro.

En contra de los sentimientos de muchas personas hacia esta técnica (que pueden desconfiar de ella, en pro de tratamientos occidentales), es la propia OMS la que lleva años publicando guías para validar la acupuntura y mejorar su aceptación por la medicina moderna y ayudando a extender su uso como una terapia barata y muy efectiva, con menos efectos secundarios que algunos medicamentos. Y es que el uso de agujas con tales fines sirve para estimular la habilidad del cuerpo a resistir o vencer enfermedades (siempre y cuando no haya lesiones en los organismos), corrigiendo los desequilibrios y ayudando al cuerpo a reducir la sensación de dolor.

Sin dolor, en sesiones de 30 a 45 minutos, la acupuntura se emplea para la cura de diferentes patologías:

dolores articulares y musculares,
estrés,
dolores cervicales y contracturas,
hipertensión,
alteraciones digestivas,
deshabituamiento al tabaco,
métodos de adelgazamiento...

Uno de los estudios más recientes, realizado por el Hospital de la Universidad de Kyung Hee, en Corea del Sur, y en el que participaron casi 3.000 mujeres, ha sacado a la luz, que la acupuntura sirve, además de para aliviar las dolencias antes citadas, para reducir los dolores menstruales que padecen la mitad de las jóvenes. Ver| El Mundo.

Y es que con estos datos, deberíamos, por fin, perder el miedo a las agujas.

Algo más que un mal sueño

2010-02-17T10:09:00.000-08:00

Que los niños tengan pesadillas mientras duermen es algo más o menos habitual entre todos. Lo que ya no es tan común son los terrores nocturnos, un trastorno del sueño caracterizado por presentar conductas anormales durante el mismo, que padecen un 3% de los niños en edades comprendidas entre los 4 y 12 años de edad. Pero ¿cómo saber si el niño sufre terrores nocturnos o tan sólo pesadillas?, ¿a qué se deben?, ¿cómo tratarlos?

Origen de los terrores nocturnos

Según una investigación del Doctor Bich Hong Nguyen, publicada por la revista Pediatrics, los orígenes de los terrores nocturnos apuntan a factores genéticos; es decir, que se podría decir que son hereditarios y que vienen determinados por los genes, aunque en el estudio no se identificó ningún gen en concreto como causante.
Otros expertos señalan que estos episodios se desencadenan a raíz de sufrir hechos traumáticos (como un accidente o un divorcio, entre otros), estrés o, incluso falta de sueño, fiebre o tras la toma prolongada de medicamentos.

Diferenciar una pesadilla de un terror nocturno

Los terrores nocturnos son similares a las pesadillas o, al menos, pueden parecerlo a simple vista. Sin embargo, tiene una serie de características que lo diferencian claramente.
Este trastorno en el sueño tiene lugar en la fase no Rem o no profunda, que se da en los primeros momentos del sueño, entre la hora y media y tres horas después de dormido. Se trata de una fase con muy poca actividad cerebral, por lo que el niño tardará más en despertarse que con una pesadilla y, al hacerlo, no recordará nada, en contra de lo que sucede en el otro caso. Además, la sensación posterior más que de miedo(porque no puede recordar) es de angustia y de ansiedad. El niño puede experimentar una gran agitación, nerviosismo y sudor, en el mismo momento, y puede desarrollar una mayor irritabilidad o miedo a dormirse a largo plazo.

¿Qué hacer ante esta situación?

Los padres de niños que sufren este trastorno saben muy bien que no es fácil sobrellevarlo. Provoca mucha angustia ver que un hijo lo está pasando mal, no puede despertarse y tampoco puedes hacer mucho para ayudarle. Pero si se adopta una postura de tranquilidad y conocimiento hacia el problema, se puede seguir una serie de consejos que favorecerán la seguridad del pequeño:

No se debe hablar ni despertar al niño durante ningún episodio de terrores.
Esperar que terminen de forma natural.
Considerar si existen circunstancias externas que estén provocando esta patología.
Otra solución, que puede ser bastante eficaz, es interrumpir el sueño antes de que se produzcan. Dado que sabemos que siempre ocurren en las primeras fases del sueño, y la hora suele coincidir, los padres pueden aprovechar esto para despertar al pequeño antes de que comiencen los episodios y así evitarlos.
Por último, aunque no sea fácil, lo mejor es no preocuparse ya que los terrores nocturnos suelen desaparecer espontáneamente con el paso del tiempo. Si no sucede así, o el trastorno comienza a darse de forma constante, lo adecuado es acudir al pediatra o a un psicólogo infantil que pueda tratarlos.

Una de cada cuatro adolescentes tiene una ETS

2010-02-17T01:45:00.000-08:00

Hasta una de cada cuatro adolescentes de EE. UU. ha sufrido de una enfermedad de transmisión sexual (ETS) y muchas resultan infectadas poco después de su primer encuentro sexual, según muestra un nuevo informe del gobierno.

Para el estudio, el equipo de Gottlieb recolectó datos sobre 838 niñas adolescentes entre los 14 y los 19 años de edad. Mediante el uso de muestras aportadas por las adolescentes, los investigadores buscaron Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Trichomonas vaginalis, el virus del herpes simplex 2, y el virus del papiloma humano (VPH).

Los autores del estudio encontraron que 24.1 por ciento de las adolescentes tenía una de estas ETS, y entre las que tenían experiencia sexual, el 37.7 por ciento sufría de una ETS. La infección más común fue el VPH, con un 18.3 por ciento, seguido de la clamidia con un 3.9 por ciento.
Además, en el año tras tener su primera experiencia sexual y con apenas una pareja sexual, 19.2 por ciento de las adolescentes desarrollaba una ETS.

Gottlieb señaló que, para contrarrestar este problema, los adolescentes necesitan tener una educación sexual temprana. "La gran mayoría de personas tienen sexo por primera vez durante su adolescencia, así que necesitamos que estén preparadas", aseguró.

Además, Gottlieb considera que las niñas entre los once y doce años deben vacunarse contra el VPH. "Tenemos una vacuna eficaz y segura que puede prevenir la mayoría de consecuencias negativas de la infección con VPH y el cáncer del cuello uterino", declaró.

Las niñas adolescentes y las mujeres jóvenes también deberían hacerse una prueba anual de clamidia, aconsejó Gottlieb. "Esto puede prevenir algunas de las consecuencias adversas de la clamidia, como la enfermedad inflamatoria pélvica y la infertilidad", enfatizó.

Infecciones incómodas

2010-02-16T08:45:00.000-08:00

La mayoría de las mujeres la padecen en algún momento de su vida e, incluso, muchas también de forma habitual. Provocada por alteraciones en el equilibrio del ph, la infección vaginal es una enfermedad más que conocida entre el sexo femenino. Pero, ¿sabemos cuáles son las causas que provocan la llamada vaginitis?

La vaginitis puede desarrollarse bien por una infección micótica (de hongos), por la vaginosis bacteriana o por la tricomoniasis.

En el primer caso, el equilibrio de organismos en la vagina se ve alterado debido al crecimiento de un hongo llamado Candida o Levadura, apareciendo así la infección. El picor, ardor o irritación de la zona genital son síntomas característicos de la infección por hongos que en ocasiones aparece después de haber tomado antibióticos.

La vaginosis bacteriana es parecida a la anterior, pero en este caso son las bacterias anaeróbicas y un organismo llamado Gardnerella los que aumentan excesivamente, impidiendo a los lactobacillus mantener el equilibrio vaginal. La vaginosis bacteriana produce fuertes y desagradables olores.

Por último, la tricomoniasis es la que más se diferencia de las demás causas, ya que está considerada una enfermedad de transmisión sexual. Causada por el tricomonas vaginalis (parásito unicelular), puede tardar meses en mostrar los síntomas que afectan a la vagina, uretra y vejiga. Además, pueden padecerla tanto hombres como mujeres; por lo tanto, son ambos los que deben tratarse.

Los síntomas de la vaginitis pueden o no aparecer y se dan casos de mujeres que la tienen de forma habitual si notar ningún tipo de molestia, aunque una infección prolongada puede ser signo de otras enfermedades como la diabetes. En cualquier caso, ante cualquier duda, debes acudir a tu ginecólogo o médico de cabecera que te confirmará tu dolencia en caso de que la tengas. Una vez puesto el tratamiento adecuado (pueden ser pastillas u óvulos vaginales) la infección desaparecerá en unos días. A partir de entonces, lo mejor que se puede hacer para prevenir su reaparición es mantener una buena higiene personal evitando usar jabones perfumados o fuertes, seguir prácticas seguras de sexo y utilizar ropa interior de algodón.

Reflexología podal

2010-02-14T10:00:00.000-08:00

La planta del pie y el pie en su conjunto, representa en forma esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos. Este es el principio de la reflexología podal.

En ella, mediante el masaje se puede influir a modo reflejo sobre los correspondientes órganos y vísceras, aparte de la importancia diagnóstica que tiene.

Los buenos resultados de la reflexología podal y la escasez de efectos secundarios, hace que hoy en día, sea aplicada con más frecuencia por los profesionales sanitarios, entre ellos los fisioterapeutas.

Beneficios de la soja

2010-02-14T09:16:00.000-08:00

La soja, una legumbre básica en la dieta de los orientales, proporciona beneficios innumerables para la salud. Además de ser la única proteina con 22 aminoacidos esenciales para nuestra salud y bienestar, la soja tiene otras virtudes, por ejemplo también es la base para un seguro y sano plan de pérdida de peso, favorece la reducción del colesterol y previene enfermedades cardiovaculares, así como paliar los efectos secundarios de la menopausia.

Beneficios:

Gran efecto antioxidante.

Reduce el colesterol.

Ayuda a paliar los efectos de la endometriosis.

Regula los ciclos menstruales.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.

Previene problemas de próstata.

Protege contra la osteoporosis.

Protección ante determinados tipos de cáncer: colon, ovarios, mama.

Ayuda a controlar la diabetes.

Esta legumbre, de uso habitual en zonas orientales, está usándose cada día más en el resto del mundo, porque, como hemos visto sus beneficios son extraordinarios.

Incluyamos la soja en nuestra dieta habitual. Por ejemplo podemos tomar leche de soja, en lugar de la leche común o incluir preparados alimenticios a base de soja en nuestra alimentación. Actualmente existen muchas variedades en el mercado: en forma de pastillas, sazonador para ensaladas, sales etc...

14F: Día europeo de la salud sexual

2010-02-14T08:28:00.000-08:00

Hoy además de celebrar el día de los enamorados, se celebra el día europeo de la salud sexual. Qué otro día mejor para celebrar este evento...

¿Pero qué es la salud sexual? ¿Cómo podemos gozar de una buena salud sexual?

La salud sexual es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como:

"un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud".

El sexo, a parte de la gratificación placentera que nos aporta por el hecho en si, tiene muchísimos beneficios para la salud en general, veamos:

Ganar energía

El sexo es una forma de ejercicio físico. Tener relaciones sexuales tres veces por semana permite quemar muchas calorías y mantenerse en forma a lo largo del año. Es equivalente a correr 120 km.

Incrementar la oxigenación

El sexo incrementa el aporte de oxígeno a las células y estimula la actividad de varios órganos y sistemas dentro del cuerpo.

Reducir el colesterol

El sexo balancea el equilibrio entre el colesterol bueno y el malo y al mismo tiempo reduce el exceso de colesterol en el cuerpo.

Reduce la aparición de dolores

Algunos estudios indican que el mantener sexo reduce las jaquecas y los dolores en general.

Protege a la próstata

Es sabido que los desórdenes prostáticos son causados o empeoran como resultado de las secreciones de la glándula. La actividad sexual regular elimina esas secreciones. De todos modos, un repentino cambio en la frecuencia puede causar desórdenes relacionados con la próstata.

Disminuye el estrés

La satisfacción y relajación que produce el sexo son beneficiosos para la mente y el sistema circulatorio.

Aumenta la felicidad marital

El amor y el afecto puede incrementar el nivel de ocitocina, una hormona que aumenta el deseo sexual. Un alto nivel de ocitocina puede incrementar la frecuencia de encuentros sexuales en una pareja.

Aumenta la secreción hormonal

El sexo es una ventaja, especialmente para las mujeres. Las relaciones sexuales regulares incrementan el nivel de hormonas femeninas, que reducen el riesgo de enfermedades del corazón y del tracto vaginal.

Incrementa la energía física

El ejercicio físico, en cualquiera de sus formas, aumenta los niveles de la hormona masculina, testosterona, en el cuerpo. Los expertos dicen que esta hormona fortalece los músculos y huesos del cuerpo humano.

Proporciona un suplemento hormonal

Durante las relaciones sexuales, la hormona llamada DHEA es segregada en el cuerpo. Durante los orgasmos o justo antes de la eyaculación, el nivel de DHEA en la sangre es 5 veces mayor a lo normal. Este esteroide segregado por la corteza suprarrenal es el principal generador de andrógenos en las mujeres. Está también presente en los varones.
Altos niveles de DHEA han sido asociados con la longevidad, el aumento de la libido, la formación de masa muscular y la desaparición de la depresión.

Por lo tanto...

Ganemos salud: practiquemos sexo

Los médicos Taiwaneses hacen un gran descubrimiento

2010-02-12T12:01:00.000-08:00

Un grupo de médicos Taiwaneses han logrado un gran descubrimiento nada más i nada menos han llegado a la conclusión de que exista relación entre horóscopos y esperanza de vida. No tendrá nada más importante que hacer estos médicos que gastar dinero público y su valioso tiempo en semejante estupidez, pero todo tiene un motivo, por ridículo que sea.

Médicos de Taiwán acusan de superstición y escasa profesionalidad a la Oficina Nacional de Seguros Médicos, por haber publicado datos estadísticos en los que se establece alguna vinculación entre la esperanza de vida de los habitantes de la ciudad y los signos del Zodíaco al que pertenece cada individuo. Hay que ver cómo está el mundo.

Los médicos manifiestan que se trata de un estudio que carece de toda base científica y, que, además, provoca preocupación entre los padres que piensan en estas supersticiones como algo real y se sienten asustados por que sus hijos hayan nacido en un determinado signo zodiacal. Así, estos expertos señalan que la Oficina Nacional de Seguros Médicos debería dirigir sus esfuerzos a modernizar la asistencia médica, en vez de dedicarse a análisis astrológicos o supersticiosos.

Con la de cosas importantes que hay que hacer y el tiempo que se pierden estupideces.

Más Meditación, menos Prozac

2010-02-11T07:46:00.000-08:00

Debido a la educación que recibimos, a nuestros condicionamientos sociales y culturales y al ritmo de vida acelerado, la meditación se me antoja como una herramienta para parar. ¿Para para e qué? El tiempo, la vida,....no, para pararnos nosotros. Recuerdo una frase que decía que decia que solo en el más profundo de los silencios se puede oir a Dios. Sólo si nos paramos podernos escucharnos.
La meditación puede parecernos algo esotérica y envuelta de cierta parafernalia, cuanto menos exótica y llamativa. Sin embargo, la práctica de ésta no es más que el cultivo de la atención y de la concentración.
Existen varios tipos de meditación, desde mi punto de vista todas con el mismo objetivo: soltar. Soltar todo el equipaje que llevamos en nuestra mochila de la vida, nuestra carga educacional, nuestra de responsabilidad, etc. En definitiva, todo aquello que nos separa de nuestras necesidades aquí y ahora.
Para ello, no podemos sentar durante 20 minutos en una silla o en un cojín y observar nuestra respiración. La clave está en observarla, es decir, no juzgar. No se trata de hacerlo bien, la paradoja es una cosa que no se puede hacer ni bien ni mal. Como una lo hace es como está bien. Podemos contar nuestra respiración, nuestra inspiración, de uno a diez, y luego comenzar. Si nos despistamos, nos damos cuenta de que nos hemos despistado y volvemos a contar nuestras respiraciones.

Deporte y cerveza, son buenos amigos

2010-02-11T07:31:00.001-08:00

No hay nada mejor para nuestro cuerpo y sobre todo de mayor a grado para nuestro cuerpo que una buena cerveza para recuperarnos de la fatiga lógica que proporciona la actividad física, aunque parezca mentira esto es cierto (a veces los sueños se hacen realidad).

Según ha señalado el profesor de Fisiología del Ejercicio INEFC de Medicina de la Universidad de Barcelona, Joan Ramón Barbany, beber una buena cerveza es bueno para cuando terminas de realizar cualquier práctica deportiva, ya que facilita la recuperación de los músculos que muestran síntomas de fatiga.

Gran parte de esos beneficios vienen de la mano de las propiedades antioxidantes que tiene esta bebida. El profesor de fisiología ha basado su argumentación en el hecho de que la cerveza, gracias a sus componentes, justamente tiene esas capacidades, mientras que "las evidencias más actuales" sitúan el origen de las agujetas en un proceso oxidativo "muy importante" de la fibra muscular, un proceso que se contrarresta con el consumo de cerveza.

Gracias a Joan por fin podremos disfrutar de una rica y saludable cervecita sin tener que estar escondiéndonos, y es más la tomaremos orgullosos de estar haciendo lo correcto para el bienestar de nuestro cuerpo, ¡viva el deporte!.

El remedio contras las arrugas se come

2010-02-10T06:59:00.000-08:00

Las mujeres de todo el mundo pueden estar de enhorabuena tantos años utilizando miles de cremas, laser, botox, dietas abusivas,… el sufrir se va a acabar, han llegado al mercado las galletas antiarrugas si han leído bien nunca un tratamiento antiarrugas había sido tan rico y gratificante para nuestro paladar.

Es la última moda entre las mujeres, ansiosas por encontrar dietas, productos y tratamientos que retrasen el envejecimiento y potencien su belleza. Las galletas Delicious hechas con açai, una fruta exótica de potente efecto antioxidante.

Entre las fans a estas galletas están Reese Witherspoon, Renée Zellweger y Courntey Cox, que además de açai (que protege el sistema inmune y combate el colesterol) contienen nueve vitaminas y minerales, como A, C y B5. Para poder disfrutar de ellas, hay que encargarlas dos horas antes en su boutique de Melrose Place (no podía ser en otro lugar...), en Highland Avenue.

Por ahora estas galletas no han llegado a España, pero no pasara mucho tiempo para que este producto esté en la bolsa de la compra de las mujeres de nuestro país, y porque no quizás también los hombres se lancen a consumir este dulce producto.

Ya solo cabe decir Bon apetit.

Crenoterapia

2010-02-06T07:52:00.000-08:00

La crenoterapia es la aplicación de aguas termales y minerales con fines terapéuticos. es por todos conocido que el uso de las aguas tiene unas profundas raices antropológicas. Desde hace miles de años siempre se ha encontrado en el agua un aliado para mejorar la salud, pero es desde hace un tiempo cuando los tratamientos en spas o balnearios han resurgido de una forma espectacular, abriendo paso a una nueva forma de descanso, de ocio y de viajar. Y, la verdad, es que realmente engancha porque una vez los pruebas, tienes que volver.

Pero en lo que a salud se refiere, estos tratamientos nos aportan muchísmos beneficios, veamos algunos de ellos, según la composición del agua:

Aguas sulfatadas cálcicas: Se caracterizan por la abundancia del ácido sulfúrico como elemento negativo y del cálcico como positivo, dando como dominante el sulfato de cal o yeso. Están indicadas en las afecciones de las vías urinarias, litiasis, cólicos nefríticos, cistitis. Afecciones del aparato digestivo y biliar, gastritis, dispepsia, enteritis, congestión del hígado, litiasis biliar, cólicos hepáticos. Estados diatésicos, ácido urico, artritis, gota.

Aguas sulfatadas sódicas y magnésicas: Su mineralización la constituyen sulfatos magnésicos y sódicos, acompañados generalmente por cloruro y sulfato de cal. Estas aguas tienen muy marcadas propiedades purgantes, al provocar contracciones peristáticas y un flujo liquido de la parte del intestino, forzando unas deposiciones características de las purgas.

Aguas sulfurosas: La acción terapéutica de estas aguas es eminentemente parasiticida y están especialmente aconsejadas en las afecciones de la piel, enfermedades de los bronquios y pulmones, así como dolencias de los órganos genitales de la mujer. Hay dos clases, las sulfuradas sódicas, y las sulfuradas cálcicas.

Aguas cloruradas: Los elementos de su mineralización muestran una mayor cantidad de cloruro de sodio asociado en mayor o menor cantidad a cloruros, sulfatos, bicarbonatos alcalinos, bromuros, yoduros e incluso sulfuros. En cierta manera, el agua del mar es un agua clorurada sódica fuerte; los baños en esta agua están aconsejados a personas debilitadas a consecuencia de recientes enfermedades, afecciones de los huesos y articulaciones, reumatismo articular, gotosos, transtornos menstruales, fibromas uterinos. En forma de inhalaciones y pulverizaciones, se emplea contra afecciones de las vías respiratorias (Excepto asma), fosas nasales, catarros crónicos de nariz, congestión gripal y catarral.

Aguas bicarbonatadas: Son eminentemente alcalinas, su mineralización la constituyen bicarbonatos alcalino-térreos con exceso de ácido carbónico, prácticamente en su totalidad y gracias al gas carbónico libre. Se dividen en: Sódicas, Cálcicas y Mixtas. En las sódicas, el elemento principal es el bicarbonato de sosa. En las cálcicas los bicarbonatos térreos superan a los bicarbonatos alcalinos, son esencialmente gaseosas. En las mixtas se forman con similares cantidades de bicarbonatos alcalinos-térreos con abundante ácido carbónico libre. Su acción fisiológica sobre el estómago y debido a la acción de los alcalinos disuelve la mucosidad, estimula la contractilidad, facilita la evacuación estomacal y están indicadas en la atonía gastrointestinal, neutraliza la acidez y elimina la hiperracidez estomacal. Son muy eficaces contra los estados morbosos ligados a trastornos de la nutrición (gota, litiasis urica, obesidad, diabetes).

Aguas ferruginosas: Obtienen su mineralización de los óxidos, hidratos, carbonatos y sulfuros de hierro. En algunos casos al contener manganeso y arsénico forman un subgrupo de aguas ferri-arsenicales. Por lo general son frías y su empleo más comun es en forma de bebida. Están indicadas en los estados nerviosos producidos por debilidad, en particular la neurastenia, clorosis, anemia y todos los estados de debilitamiento, también en la atonía digestiva producida por debilidades general.

Aguas acídulas o carbónicas: Son las que contienen más de 259 mg. de gas o anhídrido carbónico o gas libre.

Aguas alcalinas: Son las que predominan las sales sódicas o bicarbonatos, como el cloruro sódico.

Aguas amargas: Son aguas sulfatadas, ricas en magnesio y sulfatos.

Aguas radiactivas: Su clasificación, al margen de su mineralizacióm, se debe a tener disueltas sustancias radiactivas, bien en forma de emanaciones o sales de radio o torio. Estas aguas tienen un efecto sedante sobre el sistema neurovegetativo y facilitan el equilibrio endocrino-nervioso. Se utiliza en artritismos crónicos, gota, obesidad, hipertensión arterial y ciertos tipos de esterilidad femenina. Es muy importante tomarla en el mismo manantial, ya que la radiactividad desaparece con bastante rapicez.

Aguas oligominerales: Son aguas con poca mineralización.

Y por último os recomiendo algunos balnearios de aguas medicinales en España, y os animo a que probéis en primera persona sus maravillosos efectos:

Alange de Bajajoz (Bicarbonatada Sódica) para el Sistema Nervioso
Termas Orion de Gerona (Alcalinas fluoruradas) para Sistema Nervioso. Diabetes. Aparato gastro-intestinal
Solán de Cabras de Cuenca (Bicarbonatadas cálcicas) para Aparato urinario, Litiasis urica. Gota.
La Toja de Pontevedra (Cloruradas) para Afecciones de la piel
Caldas de Malavella de Gerona (Bicarbonatadas Cloruradas) para Aparato Digestivo

Disfrutad!!!!!!!!!

Fangoterapia

2010-02-06T05:06:00.000-08:00

Desde la antigüedad se ha utilizado esta técnica. La mayoría de los pueblos primitivos han utilizado el barro y la arcilla, porque vivían en contacto con la naturaleza y conocían sus buenos efectos. Pero los responsables del renacimiento de la fangoterapia, que es como se conoce a la terapia de utilizar fangos y barros, son los naturópatas alemanes Kneipp, Just, y Felke. Y los que, desde entonces, han contribuído a difundir su uso.

Existen diversos tipos de arcilla, con diferentes cualidades. La calidad de la misma está determinada por la composición química y la presencia de cuerpos extraños. Cuanto más virgen y puro es el lugar de extracción, mayor será su acción. Llamámos arcilla a una tierra grasosa en su estado húmedo y en la cual nada puede crecer ni germinar. Su coloración varía, puede ser verde, roja, marrón, amarilla, gris, blanca o negra. La diferencia de color nos revela diferencias en la composición y tendrá distintos usos, propiedades y fines.

Entre sus se propiedades destacan:

Absorbe agentes extraños, impurezas y elementos nocivos.
Neutraliza efectos negativos de sustancia que alteran el orden natural.
Activa el buen funcionamiento de órganos y células.
Regenera y reconstituye tejidos.
Actúa inteligentemente aportando el factor que nos hace falta para restablecer el equilibrio. Es por eso que podemos observar que a veces, ante la aplicación de una cataplasma, la arcilla puede reaccionar generando calor o frío, de acuerdo al caso y al cuerpo en particular.
La arcilla pura, desinfecta y cicatriza heridas y quemaduras. Si bien no se puede decir que la arcilla actúa especificamente sobre algunos tipos de virus o bacterias, su presencia evita su proliferación, reforzando las defensas propias del organismo, neutralizando los desechos inherentes a los conflictos celulares, asegurando el drenaje y ayudando a la evacuación.

Os recomiendo que cada cierto tiempo nos envolvamos, siempre en manos de expertos y centros especializados, en barro y disfrutemos de sus efectos en la piel y en nuestro organismo.

¿TIENES UN CORAZÓN SANO?

2010-02-05T08:03:00.001-08:00

Hoy en día, y debido a los episodios trágicos sucedidos en el mundo del futbol sobre todo, a todos nos preocupa el estado en que se pueda encontrar nuestro corazón. A través de siete sencillas 'pistas' es posible comprobar hasta qué punto está sano su corazón.

Según los datos de la Asociación Americana del Corazón el perfil "ideal" es el de aquellas personas que:

Nunca han fumado o abandonaron el hábito hace más de un año.

Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2

Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.

Toman una dieta equilibrada

Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL

Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg

Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL

Según sus datos, hasta un 39% de la muestra aseguraba creer tener una buena salud cardiovascular, pese a que a un 54% de ellos un médico les había advertido de que presentaban factores de riesgo cardiovascular o necesitaban modificar algún hábito en su vida para evitar trastornos en el futuro.

La Asociación, que ha puesto a disposición de los ciudadanos una herramienta 'on line' que permite analizar el nivel de riesgo cardiovascular, tiene como objetivo que en 2020 se hayan reducido las muertes por enfermedades cardiovasculares e ictus en Estados Unidos en un 20%.

Salud, placer, sabor; una taza de té, por favor

2010-02-05T04:11:00.000-08:00

“Dicen que cuando Buda encontró la Iluminación, esbozó una sonrisa y de sus ojos brotaron lágrimas, lágrimas de té”.
Proverbio anónimo
Son las 17:00 de la tarde, al final del pasillo principal entre el frigorífico y la hornilla, hay un armario en el que se encuentran numerosas cajas de metal. Algunas son de Ceilan, otras de China y las más sobrias de Europa. Elijo una de color negro con una caligrafía japonesa roja. La abro y me llega una sutil olor a mar. Es un té verde japonés con algas y jengibre, ideal para media tarde.
Este podría ser el comienzo de la sobremesa en muchísimos lugares del mundo. Produciéndose unas 3,2 toneladas en todo el mundo, el té es una planta que se consume desde tiempos inmemoriales en China, Japón Ceilán,y gran parte de Europa.
Pero además de ser una autentica excusa para crear un momento,
el consumo habitual de té tiene grandes beneficios para la salud. Está demostrado que le té verde, tomando unas 5 tazas diarias, beneficia el sentimiento de angustia y la depresión.
Este tipo de té, tambien es beneficioso para enfermedades y trastornos como el Alzheimer, cáncer, enfermedades cardiovasculares, entre otras.
El té blanco es una fuente natural de vitamina B teniendo numerosos beneficios para la piel, demostrándose sus activos como anti-envejecimiento.
La variedad roja de la planta tiene una capacidad para absorber las grasas, por lo tomar una taza de té rojo después de comer ayuda a la digestión y a adelgazar.
El té negro es la variedad que posee más teína debido a su mayor tiempo de fermentación, y al pequeño tamaño de la picadura.

Mens sana in corpore sano; la técnica Alexander

2010-02-04T08:05:00.000-08:00

En la cultura occidental, heredera del “pienso luego existo”
desarrollado por Descartes, cada vez son más el número de personas
que toman conciencia del cuerpo como elemento parar alcanzar una
vida más plena. Este “darse cuenta” se ve reflejado en la eclosión
de la práctica de técnicas orientales, llámese yoga, tai chi o
meditación, hasta el surgimiento de escuelas psicológicas a me
diados de los 50 como la Gestalt o el Análisis Bioenergético.
Uno de estos métodos para tomar conciencia del cuerpo es la
técnica alexánder. Desarrollada por el actor australiano Frederik
Matthias Alexander a principios del siglo XX, desarrolla un método
para tomar conciencia de nuestro mal uso del cuerpo y su
correspondiente reeducación.
El profesor ayuda al alumno a tomar conciencia de sus
tensiones y de como la persona incide directamente en su cuerpo.
Dándonos cuenta de como nos movemos ante los distintos estímulos,
el alumno aprende a como realizar estos movimientos correctamente.
En consecuencia, el individuo gana en movilidad y en
percepción de sí mismo, esto hace que se ahorre energía y aumente
la sensación de bienestar y plenitud.
La técnica alexander la practican actores, deportistas y
músicos, así como todas las personas que tienen algún tipo de
lesiones o dolores. En realidad es óptima para todos aquellos que
quieran sentirse mejor en su cuerpo.

Para mas información:

http://www.tecnicaalexander.es
http://www.alexandertechniek.org/
http://www.alexandertek.com/

Regala una noche saludable para San Valentín

2010-02-04T07:00:00.000-08:00

Con San Valentín a la vuelta de la esquina, deja a un lado las malas costumbres, los excesos, las noches en lugares cargados de humo y alcohol por todos lados,… y regala a tu pareja una noche de intenso y saludable amor.

Para empezar recordar que el día de San Valentín no es solo la noche sino todo el día, por ello podemos animar el día de nuestra pareja llamandol@ a cualquier hora para mantener una tórrida conversación. Explícale lo que le harías si l@ tuvieras delante y lo que te gustaría que te hiciera. Si él/ella no puede hablar porque tiene a alguien delante, pasa de todo y explícale con todo lujo de detalles lo que más deseas en ese momento.

Para lo noche nada mejor que una buena y sana cena romántica en casa o un lugar libre que nosotros elijamos. Sí, en casa o en un lugar en el que ni camareros, ni terceros rompan el encanto mágico de una verdadera cena romántica.

Y que mejor después de una estupenda cena que un buen y erótico masaje para añadir una dosis extra de placer, puedes usar un aceite para masajes, y escribe en la espalda, en el vientre, en los muslos... de tu pareja, palabras que le exciten. Después, masajea la zona cómo tú solo sabes. Para las parejas más golosas, el chocolate de 'Shunga' ideal para untar el cuerpo y lamerlo a continuación.

Y para rematar una velada perfecta nada más bonito que susurrarle a oído a tu pareja un “te quiero”.

Limpieza de oídos ¿bueno o malo?

2010-02-02T01:49:00.000-08:00

Todos a lo largo de nuestra vida hemos tenido que oír más de mil veces a nuestras madres o incluso parejas decirnos que somos unos guarros porque no nos limpiamos los oídos, pues no, no somos unos guarros sino al contrario somos personas inteligentes y los otorrinolaringólogos nos dan la razón, sorprendente pero cierto.

La mayoría de las personas desconoce que el simple hecho limpiar incorrectamente el oído puede afectar de manera negativa a nuestra salud auditiva provocando desde un simple aunque incómodo taponamiento, hasta infecciones, perforaciones y otro tipo de lesiones.

La mejor manera de limpiar el oído, aunque a muchas personas les vaya a sonar raro, es dejar que desarrolle su proceso natural de limpieza, porque existe. El conducto auditivo cuenta con un sistema natural de limpieza que procura que el cerumen vaya saliendo hacia fuera y se caiga.

Por estos motivos los otorrinolaringólogos desaconsejan el uso de bastoncillos o las irrigaciones de agua o aceite de manera casera, y animan a que se opte por acudir a los profesionales para extraer los tapones que se formen.

La pérdida repentina de audición es uno de los síntomas más claros para reconocer que se tiene un tapón en el oído, estos suelen aparecer con mayor frecuencia en verano porque la cera acumulada en el oído absorbe agua y se hincha. Aparece de un día y es una pérdida drástica pero se recupera tras la extracción del tapón.

Migrañas

2010-02-01T10:04:00.000-08:00

La migraña es una enfermedad que afecta al 15% de la población mundial y que causa episodios de dolor de cabeza intensos. Es de origen genético, y, desgraciadamente, no tiene cura, aunque existe medicación y tratamientos que ayudan a paliar los sintomas y a mejorar la calidad de vida.

Existen varios tipos de migraña. La más frecuente es la Migraña Común o Clásica, que se caracteriza por el dolor en mitad de la cabeza, con un dolor pulsátil que se inicia en la frente, sien y puede abarcar el ojo y extenderse al otro lado de la cabeza. A veces va asociado a náusea e intolerancia del ruido y la luz.
En la Migraña Clásica hay aviso de que el dolor se inicia (aura), con señales visuales como manchas o destellos luminosos.
El dolor puede variar de intensidad, de leve a muy intenso y desesperante.

Existen otras variedades como la Oftálmica, la Vasomotora (hemipléjica), la Migraña Menstrual.
Otras variedades complicadas con el sistema simpático y el nervio trigémino, muy dolorosas llamada Migraña neurálgica o de Cluster, más frecuente en el hombre, se presenta alrededor del ojo y sien, dolor que se extiende a la nuca, oído y a la mitad de la cabeza, generalmente afecta a un solo lado, con dolor de tipo opresivo, pulsátil y lacerante.
Los dolores de cabeza se deben a la interacción anormal del cerebro, con los vasos sanguíneos y con los nervios que contiene. Esta interacción anormal es debida a las alteraciones en las sustancias neurotransmisoras que controlan las funciones orgánicas de nuestro cuerpo.

Causas:

El dolor de cabeza puede presentarse sin motivo aparente; sin embargo existen ciertas condiciones que hacen que se desencadene la migraña, por ejemplo:
Dieta: comer demasiado, alimentación irregular, ciertos quesos, chocolate, vino tinto, fruta cítricas y alimentos con tiramina (un conservante de alimentos)
Medio ambiente: fumar, luces intensas, ruido excesivo, olores intensos.
Factores psicológicos: depresión, ansiedad, enojo, tristeza, etc.
Medicamentos: tratamientos anticonceptivos o de reemplazo hormonal, medicamentos para dormir.
Otros: periodo menstrual, cambio de trabajo, alteración de los patrones del sueño o la menopausia.

Tratamientos:

Existen cuatro agentes diferentes para el tratamiento individual de las migrañas:
Analgésicos.
Antieméticos.
Ergotamina.
Triptanes.

Se pueden utilizar individualmente o combinándolos, según prescripción médica y según la patología de cada paciente.

También se recomiendan tecnicas alternativas: Hacer ejercicio, practicar yoga, técnicas de relajación, masajes, reflexoterapia, acupuntura... que, están dando excelentes resultados.

"Un ligero sobrepeso alarga la vida en los ancianos"

2010-01-30T09:51:00.000-08:00

"A partir de los 70, para vivir más es mejor olvidar la dieta y tener un ligero sobrepeso, según un estudio realizado en Australia que contradice las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS)"

Esta es una noticia publicada por EFE el 28 de enero de 2010. Me ha llamado tanto la atención que he querido investigar e informarme un poco más sobre el tema.

Llevamos toda la vida escuchando que hay que evitar el sobrepeso, y ahora resulta que según un estudio realizado en Australia se llega a esta conclusión. Los investigadores estudiaron a 9.200 hombres y mujeres australianos de entre 70 y 75 años, a los que se hizo un seguimiento durante diez años a partir de 1996 o hasta su fallecimiento, teniendo en cuenta su estilo de vida, salud y características demográficas.
Y se demostró que el riesgo de mortalidad era un 13% menor para aquellos con un IMC (índice de masa corporal) considerado como sobrepeso, en comparación con los participantes de peso normal. El IMC se obtiene dividiendo el peso corporal en kilos por la altura en metros al cuadrado. Para la OMS un resultado de entre 18,5 y 24,9 es normal, 25 indica un sobrepeso y la obesidad aparece a partir de un índice de 30.
Estos beneficios se ciñeron sólo a la categoría de sobrepeso y no a las personas consideradas obesas, señala el estudio.

Los resultados de este estudio, se ha publicado en el Journal of The American Geriatrics Society, y respaldan la hipótesis de que las tablas de Índice de Masa Corporal (IMC) de la OMS que definen la delgadez, el sobrepeso y la obesidad son "demasiado restrictivas para las personas mayores".

Quizá la OMS debería revisar los índices de IMC para las personas mayores.

Vía EFE