Operación primavera; operación alergias.

Llega la primavera, la temperatura sube, por fin sale el sol, las plantas florecen...la nariz comienza a picar, los ojos llorosos, congestión nasal, dolor de cabeza, erupciones...La nueva estación da la bienvenida a las alergias. Para los que las padecen no puede haber algo más incómodo y desagradable. Siempre con el pañuelo de la mano, los antiestamínicos, y sin poder disfrutar como querrían del buen tiempo. El remedio no existe, pero desde "Salud y poco más" queremos daros unos consejos que pueden ayudaros a aliviar los síntomas.

• Limpiar la casa con aspiradores y trapos húmedos frecuentemente. Si la persona encargada de la limpieza es la que padece la alergia, se protegerá con una mascarilla.
• Recubrir los colchones y almohadas con fundas antiácaros.
• Lavar la ropa de cama como mínimo a 60ºC cada diez o quince días aproximadamente.
• Evitar las cortinas, moquetas y alfombras.
• No salir a la calle en las horas de mayor polinización.
• Mantener las ventanas siempre cerradas para evitar la entrada de polen.
• Usar antiestamínicos para aliviar síntomas.
• No permanecer al aire libre en días soleados y con mucho viento. El polen se seca antes con el sol y en días de viento se desplaza rápidamente.
• Utilizar gafas para proteger los ojos.
• Evitar el tabaco y los lugares con humo.

Otros remedios populares son:

• Consumir mucho ajo, especialmente en ensaladas. También se recomienda masticar un diente de ajo para desatascar los conductor nasales.
• Diluir media cuchara de sal marina en una cuchara de agua filtrada y hacer lavativas nasales.
• Otro consejo para descongestionar la nariz es masticar un trozo de panel de miel durante diez minutos.
• Además, para la nariz congestionada, dicen que es bueno frotarse las orejas.

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¿Dolor de cabeza?, no gracias

A veces parece que la cabeza nos va a explotar. El estrés, la mala alimentación, el ruido o la contaminación, entre otros, puede provocarnos fuertes dolores de cabeza. Pero no hay que desesperarse. En casa siempre puede haber algo que nos ayude a aliviarlos. Ahí van algunos remedios caseros:

• Realizar baños calientes de pies para reactivar la circulación de la sangre.
• Aplicar paños humedecidos con vinagre de sidra sobre la frente o la zona dolorida.
• Ingerir una cucharada de miel con una de ajo.
• Agitar brazos y manos vigorosamente. Esto también produce una mejor circulación.
• Sujetar una pinza de ropa en el lóbulo de la oreja, del mismo lado donde se sienta el dolor.
• Colocar en una habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa con una litro de agua hirviendo.
• Esparcir dentro de la almohada unas ramas de lavanda.
• Aplicar agua fría o hielo en la cabeza, y caliente en pies y manos.
• Hervir tres cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua. Beber tres vasos diarios de esta mezcla.
• Verter dos gotas de aceite de lavanda en los dedos para masajear con movimientos circulares las sienes, ojos, detrás de las orejas y la nuca. También se recomiendan los masajes en cuello y pies con aceites relajantes.

Además de estos remedios existen otros consejos de alimentación para evitar las jaquecas. Estos son algunos:

• Evitar las comidas chinas y japonesas.
• No abusar del chocolate, las nueces y los quesos añejos.
• No consumir alcohol.
• No pasarse con los embutidos, las carnes frías y curadas.
• Moderar el consumo de helados.
• Evitar las bebidas con cafeína
• Los alimentos fríos, rebozados o empanados tampoco son aconsejables en estos casos.