A veces parece que la cabeza nos va a explotar. El estrés, la mala alimentación, el ruido o la contaminación, entre otros, puede provocarnos fuertes dolores de cabeza. Pero no hay que desesperarse. En casa siempre puede haber algo que nos ayude a aliviarlos. Ahí van algunos remedios caseros:- Realizar baños calientes de pies para reactivar la circulación de la sangre.
- Aplicar paños humedecidos con vinagre de sidra sobre la frente o la zona dolorida.
- Ingerir una cucharada de miel con una de ajo.
- Agitar brazos y manos vigorosamente. Esto también produce una mejor circulación.
- Sujetar una pinza de ropa en el lóbulo de la oreja, del mismo lado donde se sienta el dolor.
- Colocar en una habitación un recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa con una litro de agua hirviendo.
- Esparcir dentro de la almohada unas ramas de lavanda.
- Aplicar agua fría o hielo en la cabeza, y caliente en pies y manos.
- Hervir tres cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua. Beber tres vasos diarios de esta mezcla.
- Verter dos gotas de aceite de lavanda en los dedos para masajear con movimientos circulares las sienes, ojos, detrás de las orejas y la nuca. También se recomiendan los masajes en cuello y pies con aceites relajantes.
Además de estos remedios existen otros consejos de alimentación para evitar las jaquecas. Estos son algunos:
- Evitar las comidas chinas y japonesas.
- No abusar del chocolate, las nueces y los quesos añejos.
- No consumir alcohol.
- No pasarse con los embutidos, las carnes frías y curadas.
- Moderar el consumo de helados.
- Evitar las bebidas con cafeína
- Los alimentos fríos, rebozados o empanados tampoco son aconsejables en estos casos.
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