Hoy en día, y debido a los episodios trágicos sucedidos en el mundo del futbol sobre todo, a todos nos preocupa el estado en que se pueda encontrar nuestro corazón. A través de siete sencillas 'pistas' es posible comprobar hasta qué punto está sano su corazón.Según los datos de la Asociación Americana del Corazón el perfil "ideal" es el de aquellas personas que:
Nunca han fumado o abandonaron el hábito hace más de un año.
Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2
Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.
Toman una dieta equilibrada
Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL
Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg
Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL
Según sus datos, hasta un 39% de la muestra aseguraba creer tener una buena salud cardiovascular, pese a que a un 54% de ellos un médico les había advertido de que presentaban factores de riesgo cardiovascular o necesitaban modificar algún hábito en su vida para evitar trastornos en el futuro.
La Asociación, que ha puesto a disposición de los ciudadanos una herramienta 'on line' que permite analizar el nivel de riesgo cardiovascular, tiene como objetivo que en 2020 se hayan reducido las muertes por enfermedades cardiovasculares e ictus en Estados Unidos en un 20%.
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